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2008年09月09日
職場に蔓延する「9時5時うつ」
⇒ 職場に蔓延する「9時5時うつ」
（「日経ビジネス」 2008年9月8日号 p.84～）
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■新型のうつが、増えているそうです。
「うつ病」とは異なり、継続的なうつではないが、
ときには、ひどいうつ状態に陥ったり、過食や不眠といった症状を呈する
そうです。
そして、20～30代に多いとのこと。
■急増の原因は？
この年代が、ストレスに弱いことなどがあるようです。
また、背景には、「うつ」をカミングアウトしやすい状況になってきた
こともあるそうです。
■そんななか、企業の対策も、「治療」から「予防」へと、変わってきている
とのこと。
就業規則を、わかりやすく変えたりもしているところが出ているそうです。
パワーハラスメントによって、メンタル的に攻められないように、ルールを
決めているところもあるとのこと。
■年代によって、メンタルの面での、弱いところが異なるのかもしれません。
そういう意味では、企業なども対応が求められるのでしょう。
本人も、精神的にまいってしまわないように、気をつけたいものです。
ストレスに弱いことが原因の一つのようですから、
ストレスにさらされたら、ストレス発散をするとか、
ストレスをあまり受けなように、工夫するなどが必要なことかもしれません。
もちろん、ひどい場合には、専門家に相談する必要のあることだと思います。
★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□ 「9時5時うつ」が、増えている
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■ ⇒ ストレス発散を心がけていますか？
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2008年09月09日 17:00 その他 | 職場に蔓延する「9時5時うつ」 | コメント(0) | トラックバック
『思考のボトルネックを解除しよう!』石川和幸(著)
⇒『思考のボトルネックを解除しよう!』石川和幸(著)
http://www.bizpnet.com/book/2008/09/siboto.html
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■自分の思考のボトルネックを解除したいという人は、本書を読みましょう。
知識社会において、ビジネスパーソンの差は、どこに原因があるのか。
そんなことを考えると、やはり思考ということになると思います。
考え方や認識の仕方ということです。
■このメルマガは、「知識をチカラに」ということで、情報や知識を活用でき
るようになるには、どうしたら良いか、ということから、始めました。
わたしは、このメルマガを900号以上書いてきていますし、
それだけの本を読んできましたし、それなりに、自分で試したりしてきたの
で、そのコツや考え方というものも、少しはわかってきたように思います。
ただ、まだ「できる」ようになっているかというと、十分とは言えない
でしょう。
▼ ここに注目 ▼
「「認識」は自己認識です。もしくは自身の置かれている環境の認識と
いってもよいかもしれません。「認識」が自己の能力を縛ったり、
本来持っている力を押さえ込んだりするのです。」（p.217）
■自己認識が、自分の限界に影響したりします。
自己認識を変えると、行動などが変わってきます。
もちろん、限界だけではなく、力になることもあります。
例えば、リーダーになったりすれば、責任感を持つようになることでしょう。
行動などが、リーダーになる前よりも、積極的になるかもしれません。
■認識が行動などに影響を与えることがあるわけです。
このように、自分の認識を、外から眺められるようになると、
自分の思考や認識の範囲、限界を知ることができるようになってくると、
思います。
そして、人の意見などを聞いたりすると、自分以外の考えを知ることなども
できます。
■行動を変えることなどが、結果を変えるためには、必要でしょう。
しかし、思考や認識が変わらないと、なかなか行動を変えることは、
むずかしかったりします。
本書で紹介されている、フレームワークを活用すると、
自分の思考のボトルネックを知って、自分の限界を変えていくことが
できるようになると思います。
思考のボトルネックを解除したい、ビジネスパーソンの方などが、
本書を読んでみると、自分の思考などを、以前とは違った視点から見ること
ができるようになると思いいます。
思考のボトルネックを解除したいという方は、読んでみてください。
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▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.5）
思考のボトルネックを解除したいという方は、読んでみてください。
自分の限界をつくっているのは、自分の考え方かもしれません。
そういうことを変えるためのフレームワークを知ることができます。
自分の思考の限界を感じている人などが読まれると、
参考になることが見つかると思います。
▼ おすすめしたい方 ▼
ビジネスパーソン。
思考のボトルネックを解除したい方。
▼ あわせて読みたい ▼
『「心のブレーキ」の外し方』石井裕之(著)
http://www.bizpnet.com/book/2006/11/kokorono.html
★『思考のボトルネックを解除しよう!』石川和幸(著)
http://www.bizpnet.com/book/2008/09/siboto.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 認識が、行動に影響を与える
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◆ ⇒ 自分の認識を、外側から見ていますか？
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2008年09月09日 16:59 【書評・感想文】 自己啓発 | 『思考のボトルネックを解除しよう!』石川和幸(著) | コメント(4) | トラックバック