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2004年12月24日

「朝」を極める！

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　■■　今日の「知識をチカラに！」　■■　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　⇒　「朝」を極める！
　　　　（「日経ビジネス Associe」 2005 01・04　p.028～）

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　■みなさんは、朝に強いですか？

　　強いという人も、弱いという人もおられると思いますが、
　　生活のリズムは、朝型が、健康や仕事の能率などに良いということは、
　　聞かれたことがあると思います。

　　ということで、この記事は、2005年は、朝型になる、朝を極めようという
　　記事です。

　■まず気になったのは、ビジネスパーソン200人へのアンケートです。

　　平日の睡眠時間は、およそ６時間ほどで、寝足りないという人が８５％ぐ
　　らいです。

　　まわりの感じや自分の感覚からも、だいたい、こんな感じかなと思ってい
　　ましたが、やはりみなさん、寝不足感がありますよね。

　■朝型に変える方法として、五感刺激を工夫すると良いようです。

　　就寝前には、照明の照度を落とす、起床時には、太陽の光を浴びる、
　　アップテンポの音楽を聴くなどです。

　　個人的に参考になりそうだと思ったのは、朝に、インターネットやテレビ
　　は、見たらよいのでは、ということです。

　　夜は、視覚を刺激するのは良くないので、朝早く起きて、インターネット
　　や昨日の番組のビデオを見ると良いかもしれませんね。

　■2005年は、朝型人間になって、健康と仕事の効率アップといきたいところ
　　ですね。

　　その前に、年末年始に、リズムが乱れて、体調を崩すことのないように
　　注意しないといけませんね。

　　年末年始は、誘惑が多いですから。（笑）

　★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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　□　　　　朝型人間になって、健康と仕事の効率アップを手にいれる。　　
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　■　　⇒　あなたは、朝型、夜型どちらですか？
　■
　■　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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2004年12月24日 17:00 心と体 | 「朝」を極める！ | コメント(0) | トラックバック

『あなたの話はなぜ「通じない」のか』

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　◆◆　今日の「本をチカラに！」　◆◆

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　⇒『あなたの話はなぜ「通じない」のか』
　　　http://www.bizpnet.com/book/2004/12/hanasi.html

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　■誰にでも、話が通じないなと感じたことって、ありますよね。

　　わたしも、どうにも言いたいことが相手に伝わらない、わかってもらえな
　　い、というときがあります。

　　そんな、話が通じないのはなぜなのかと思っている人に、おすすめの本で
　　す。

　■著者の山田氏は、進研ゼミの小論文編集長をつとめていた方で、『ほぼ日
　　刊イトイ新聞』に「おとなの小論文教室」を連載中です。

　　とてもわかりやすく、なぜ話が通じないのか、どうすれば人と通じ合える
　　のかを教えてくれています。

　■とくに、”メディア力”というものが、大切なのだということを言われて
　　います。

　　「メディア力とは、その人固有の「人との信頼の体系」だ。」（p.174）

　　信頼している人の話しは、聞きますよね。逆に、信頼していない人の話は
　　聞いているようで、聞いていませんよね。

　　信頼関係を築くことで、通じ合える可能性が広がることがわかりました。

　■その信頼を得るための技術についても、説明されています。

　　そういった技術も教えてくれていますが、とくに、伝えたいという想いが
　　大切なのだと、改めて感じました。

　　表現の技術を学んだので、このメルマガに活かしていきたいと思いますが
　　表現は下手なりにでも、何よりも伝えたいという気持ちを大切に、発行し
　　ていこうと、思います。

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　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆

　　　伝わらないと思ったときが、表現力を磨くチャンスなのだと思います。
　　　伝えたいという想いを大切にして、伝える技術を磨きましょう。

　▼　読んでほしい方　▼

　　　コミュニケーション力をつけたい方。
　　　伝えたいことが伝わらないと思っている方。

　★『あなたの話はなぜ「通じない」のか』
　　　http://www.bizpnet.com/book/2004/12/hanasi.html

　★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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　◇　　　　伝えたいという想いを持って、表現力を磨く。
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　◆　　⇒　伝えたいと想っている気持ちを大切にしていますか？
　◆
　◆　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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2004年12月24日 16:59 【書評】　自己啓発, 書籍・雑誌 | 『あなたの話はなぜ「通じない」のか』 | コメント(0) | トラックバック