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最新心理学に学ぶセルフマネジメント術
⇒ 最新心理学に学ぶセルフマネジメント術
（「日経ビジネス アソシエ」 2007.03.06 p.046～ ）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
■今号の「アソシエ」の特集は、あなたの弱点は魅力に変わる、ということで
弱点についてです。
様々な人が弱点などについて経験を語られています。
そんななか、この記事は、不安や恐怖についての自己管理について
書かれていました。
■対象が明確でないのが、「不安」の特徴だそうです。
不安が過剰になり長期間にわたると、心身にダメージを与えてしまうという
ことです。
■では、どうすると良いかというと、認知の仕方を変えることが、
不安を和らげるのに良いようです。
いわゆるポジティブにということです。
■個人的には、不安は誰にでもあるもの、人生にはつきもの、ぐらいに
考えると良いのかな、と思いました。
今号の特集で登場した方たちも、順風満帆というわけではなかったですし、
不安がないという人は、あまり聞かないですから。
★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□
□ 不安は「対象」が明確ではない。
□ 認知の仕方を、少しポジティブにしてみる
□
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■
■ ⇒ 考え方、見方を少しポジティブにしていますか？
■
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2007年02月21日 17:00 | スキルアップ | 最新心理学に学ぶセルフマネジメント術
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コメント
いつも楽しく拝見しております。
今日のテーマも大変興味深く拝見しました。
私も以前はわけもわからぬ不安を毎日感じ、１日の終わりには
疲れきってました。
でも、タイムマネジメントの本などを読み込んだ結果、
やりたいこと、やらなければならないことをスケジュールに
落とし込み「可視化」することでずいぶん満足感を得られるように
なりました。
認知の仕方を変えることも有効なようですね。
詳しい方法が知りたくなったので早速アソシエを読んでみます！
投稿者 大輔パパ : 2007年02月22日 09:11
大輔パパさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。
不安は、対象が明確でないものということです。
＞「可視化」することで
明確にしたことで不安が和らいだのでしょうね。
少しポジティブに見られると、良いのでしょう。
あまり楽観視しすぎても、問題が起こってしまうでしょうけど（笑）。
投稿者 ビジネス書：こばやし : 2007年02月22日 12:38
