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仕事に負けないカラダをつくる！
⇒ 仕事に負けないカラダをつくる！
（「日経ビジネス Associe」 2006.08.01 p.018～）
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■暑い日が続いていますね。
最後は体力勝負、などと言われますが、体が弱いと、なかなか良い仕事は
できません。
今号のアソシエの特集は、カラダづくりについてです。
■最近、メタボリックシンドロームという言葉が言われるようになりました。
動脈硬化性疾患（心筋梗塞や脳梗塞など）の危険性を高める複合型リスク
症候群のことだそうです。
内臓脂肪が多いことなどが特徴です。
■この記事で興味深いなと思ったのは、睡眠不足は肥満になりやすいという
ことです。
睡眠不足がストレスになり、食欲が盛んになって太りやすくなるそうです。
睡眠不足だと、集中できなかったり、力も出なかったりしますから、
十分な睡眠を取りたいものです。
★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□
□ 睡眠不足は、肥満になりやすい
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■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■
■ ⇒ 十分な睡眠を取っていますか？
■
■ （コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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2006年07月19日 17:00 | スキルアップ | 仕事に負けないカラダをつくる！
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