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慢性疲労症候群　予防も治療もストレス発散

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　■■　今日の「知識をチカラに！」　■■　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　⇒　慢性疲労症候群　予防も治療もストレス発散
　　　（「日本経済新聞」　2005年5月24日　夕刊　15面）

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■疲れたなー、と仕事から帰ってくると、思わずつぶやいていませんか。

　この記事によると、疲れを感じている人は、６割だそうで、
　多くの人が疲れているんですよね。

■それでも、休めば、疲れがとれるということであれば良いですが、
　日常生活に支障をきたすほどの疲れだと、
　「慢性疲労症候群」ということかもしれません。

　と、こんな病気があることを、この記事で知りました。

■症状としては、強い倦怠感や頭痛、筋肉痛などに、おそわれるそうです。

　原因はよくわかっていないようですが、
　ストレスを抱え込むのが良くないようです。

■大阪市立大学の倉恒客員教授によれば、
　予防でも治療でもストレスをためず、その日のうちに解消することが
　重要ということです。

■何かしら、ストレス発散の時間を、一日のうちに組み込むことが、
　必要ということですね。

　ストレス発散法は、人それぞれ違うでしょうが、わたしの場合は、
　食べることでしょうか。

　それで、太ってしまっては意味がないですが。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　ストレス発散の時間を一日のうちに、組み込む。
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■　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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