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『心の入れかえ方―1日30回の自己暗示で、自分が変わる』阿奈靖雄(著)
⇒『心の入れかえ方―1日30回の自己暗示で、自分が変わる』阿奈靖雄(著)
http://www.bizpnet.com/book/2007/03/kokorono.html
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■「心を入れかえて、がんばります。」などという表現があります。
こういうことは、簡単に心を入れかえることができる人は、
言わないかもしれません。
簡単ではないとして、どうしたら、心を変えることができるのでしょうか。
■本書では、自己暗示で、自分を変える方法について書かれています。
自己暗示のかけ方がわかりやすく解説されています。
著者の阿奈靖雄氏は、うつ病を精神療法と薬物療法で、治療した経験がある
そうです。
その経験などから、本書を書かれています。
▼ ここに注目 ▼
「国立がんセンターに入院して来るガン患者の９０％が、ガンで倒れる5年
以内に「大きな心配ごと」、「大きな悩みごと」をかかえている」
（p.17）
大きな心配ごと、悩みごとが、ストレスなどによって、免疫細胞の働きが
弱くなり、このようなことにつながるということです。
■つまり大きな心配や悩みは、体に良くないということです。
心配しないようになるには、どうしたらよいでしょうか。
心配ごとがなくなれば、一番ですが、そう簡単になくならないから、
心配してしまうわけです。
そういう心のくせを、自己暗示で変えていく方法について書かれています。
簡単なやり方ですが、効果的なやり方などが紹介されていて、
わかりやすかったです。
自己暗示で、心を変えてみたい方が読んでみて実践すると良いと思います。
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▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.5）
心の入れかえ方について、書かれています。
自己暗示のやり方が、わかりやすく説明されています。
心を強くして、自分を変えたい方が読まれると良いと思います。
▼ おすすめしたい方 ▼
心の入れかえ方を知りたい。
自己暗示のやり方を知りたい方。
★『心の入れかえ方―1日30回の自己暗示で、自分が変わる』阿奈靖雄(著)
http://www.bizpnet.com/book/2007/03/kokorono.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 心のくせを、自己暗示で変えていく
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◆ ⇒ あなたの心のくせは？
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2007年03月27日 16:59 | 【書評・感想文】 自己啓発 | 『心の入れかえ方―1日30回の自己暗示で、自分が変わる』阿奈靖雄(著)
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