『5分間集中力トレーニング』須崎恭彦 (著):ビジネス書の書評・ビジネス誌・ビジネステレビ　ビジネスメルマガブログ：知識をチカラに！

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『5分間集中力トレーニング』須崎恭彦 (著)

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　◆◆　今日の「本をチカラに！」　◆◆

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　⇒『5分間集中力トレーニング』須崎恭彦 (著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2005/07/5funkan.html

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■以前よりは、集中力がついたのではないかと、最近感じています。

　イメージトレーニングを行なったりしているからか、と思います。

　しかし、もっと、集中力を持続したいと思っています。

■本書は、集中力をつけるトレーニングについて書かれています。

　集中力を妨げる原因や集中するためのイメージトレーニングなどについて、
　書かれているので、集中力を上げたい、集中したい方が、読んで実践される
　と良いと思います。

●ここに注目●

　自分に質問することでマイナス思考から脱出する　（p.97）

　不安な気持ちや状態でいると、集中することができませんね。

　マイナス思考でいると（マイナスに集中しているわけですが）
　自分の能力を発揮することができません。

■こういうときには、

　　どうやったら、その問題を解決できるだろう？

　などと、自問すると良いということです。

■自分に答えがなければ、

　　誰に聞けばよいだろう？

　と質問すれば良いわけです。

　こうやって、質問することで、答えを出すことに、意識を向けることで、
　マイナス思考から意識を外すことができます。

　質問することが、マイナス思考から、抜ける方法というわけですね。

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　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆

　　　　　　集中力を妨げる原因や集中するためのイメージトレーニングなど
　　　　　　について、書かれているので、集中力を上げたい、集中したい方
　　　　　　が、読んで実践されると良いと思います。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　集中力をつけたい方。

　★『5分間集中力トレーニング』須崎恭彦 (著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2005/07/5funkan.html

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇　　　　不安になったら、質問する
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◆　⇒　どうやったら解決できるかと質問していますか？
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