『図解1分間セルフコーチング―自分を変える35の方法』:ビジネス書の書評・ビジネス誌・ビジネステレビ　ビジネスメルマガブログ：知識をチカラに！

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『図解1分間セルフコーチング―自分を変える35の方法』

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　◆◆　今日の「本をチカラに！」　◆◆

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　⇒『図解1分間セルフコーチング―自分を変える35の方法』
　　　http://www.bizpnet.com/book/2005/04/selfco.html

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■セルフコーチングということで、
　自分で自分をコーチングする方法について書かれています。

　”図解”とタイトルにあるように、
　いろいろと図が描かれているので、わかりやすいです。

■自分との対話、自己イメージ、イメージトレーニングなど、
　自分の精神をどうコントロールするか、ということについて、
　様々なことが書かれています。

　とくに、印象に残ったことは、
　”弱い自分”と”強い自分”で、対話するということです。

■みなさんも、心の中で、何かしら考えたり話したりしていると思います。

　そのときどきで、考えていることは違うでしょうが、
　”強気な自分”と”弱気な自分”がいますよね。

　”弱気な自分”に、”強気な自分”が語りかけることで、
　自分のイメージや気持ちをプラスのほうに持っていく。

　あるいは、客観的になれるようにする。

■こうやって、もうひとりの自分と対話することで、
　自分を引き上げて、より良い方向に持っていくということです。

　コーチングと言うと、相手がいないことには、成り立たない、
　という点がありますが、自分で自分をコーチングするということで、
　誰にも相談できないときなどに、活用できそうですね。

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　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆

　　　　　セルフコーチング。
　　　　　自分で自分に対して、コーチングするということですね。
　　　　　自分との対話などを通して、自分を変える方法などがわかります。
　　　　　モチベーションを上げたい方に、おすすめです。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　自分をコントロールしたい方。
　　　自分でやる気を引きだしたい方。

　★『図解1分間セルフコーチング―自分を変える35の方法』
　　　http://www.bizpnet.com/book/2005/04/selfco.html

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇　　　　”弱気な自分”と”強気な自分”で、対話する。
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◆　⇒　”自分”と対話する時間を持つようにしていますか？
◆
◆　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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