『ここ一番に強くなるメンタルトレーニング―潜在能力を全開させる本』岡本正善 (著):ビジネス書の書評・ビジネス誌・ビジネステレビ　ビジネスメルマガブログ：知識をチカラに！

　ホーム　｜　メルマガ登録・詳細　｜　このブログについて　｜　独立起業ビジネスブログ日記　｜　メルマガ広告掲載のお問合せ

トップページ > 【書評】　自己啓発 > 書籍・雑誌 > 『ここ一番に強くなるメンタルトレーニング―潜在能力を全開させる本』岡本正善 (著)

■ビジネス書で得た、知識を活用できる力がつく！　

　このブログは、メルマガ「知識をチカラに！」のバックナンバーブログです。
　▼知識を活用できたら、という方は　→　「知識をチカラに！」

【メルマガ登録】　（無料）まぐまぐ殿堂入りメルマガ

ビジネスパーソン、起業家、経営者の方へ。ビジネス書で得た、知識を活かす力がつく！毎回「１つの有益な情報」と「１冊の価値あるビジネス書」を紹介するビジネスメルマガ。

▼前の記事：« 仕事のできる顔、できない顔（フェイササイズ）
■トップページ：ビジネス書評・ビジネス誌・メルマガブログ：「知識をチカラに！」
▼次の記事：「２年で売り上げ倍増」驚異の経営術 »

『ここ一番に強くなるメンタルトレーニング―潜在能力を全開させる本』岡本正善 (著)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　◆◆　今日の「本をチカラに！」　◆◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　⇒『ここ一番に強くなるメンタルトレーニング―潜在能力を全開させる本』
　　　岡本正善 (著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2005/07/mental.html

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

■本書は、このメルマガの読者のＯさんに、おすすめいただき、
　読んでみました。

　メンタルトレーニングのやり方について、非常にわかりやすく書かれていた
　ので、ご紹介します。

■メンタルトレーニングというと、どうやるのか、イマイチよくわかりません
　でしたが、本書は具体的にやり方が書いてあります。

　例えば、集中するためのトレーニングは、
　手の平の一点を１０分ほど、集中して見つめるということです。

　やってみるとわかりますが、一点を集中して１０分間見つめ続けるというの
　は、なかなかできません。

■そういう方は、集中できない自分に気づいたら、深呼吸をすると良いという
　ことです。

　呼吸を意識することで、集中できるということですね。

●ここに注目●

　「「どうしたらできないんだろう」といってしまう自分から、「どうしたら
　　できるようになるんだろう」という自分へ切り換え」る。（p.109）

　うまくいっていないときは、どうしてできないのか、と考えてしまいがちで
　す。

　これを、どうしたらできるのか、ともう一人の自分が、自分に言い換える
　ようにすると良いということです。

　どうしたらできるか、と切り換えることで、考えを肯定的に進めることが
　できるということですね。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆　（★4.5）

　　　　　ここ一番に強くなる、とタイトルにあるように、重要な場面で、
　　　　　力を発揮することができるようになる、メンタルトレーニングに
　　　　　ついて書かれています。
　　　　　重要な場面例とともに、トレーニングのやり方が書かれていて、
　　　　　わかりやすいです。
　　　　　メンタルを強くして、自分の実力を発揮できるようになりたい人に
　　　　　おすすめです。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　自分の能力を十分に発揮したい方。

　★『ここ一番に強くなるメンタルトレーニング―潜在能力を全開させる本』
　　　岡本正善 (著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2005/07/mental.html

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇
◇　　もう一人の自分が、どうしたらできるかと、自分に問い掛けてみる。
◇
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆
◆　⇒　どうしたらできるか、と自分に問いかけていますか？
◆
◆　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＞＞2007年上半期　おすすめビジネス書

＞＞情報を速く読みたい方は、簡単速読術