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2005年05月25日

慢性疲労症候群　予防も治療もストレス発散

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　■■　今日の「知識をチカラに！」　■■　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　⇒　慢性疲労症候群　予防も治療もストレス発散
　　　（「日本経済新聞」　2005年5月24日　夕刊　15面）

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■疲れたなー、と仕事から帰ってくると、思わずつぶやいていませんか。

　この記事によると、疲れを感じている人は、６割だそうで、
　多くの人が疲れているんですよね。

■それでも、休めば、疲れがとれるということであれば良いですが、
　日常生活に支障をきたすほどの疲れだと、
　「慢性疲労症候群」ということかもしれません。

　と、こんな病気があることを、この記事で知りました。

■症状としては、強い倦怠感や頭痛、筋肉痛などに、おそわれるそうです。

　原因はよくわかっていないようですが、
　ストレスを抱え込むのが良くないようです。

■大阪市立大学の倉恒客員教授によれば、
　予防でも治療でもストレスをためず、その日のうちに解消することが
　重要ということです。

■何かしら、ストレス発散の時間を、一日のうちに組み込むことが、
　必要ということですね。

　ストレス発散法は、人それぞれ違うでしょうが、わたしの場合は、
　食べることでしょうか。

　それで、太ってしまっては意味がないですが。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　ストレス発散の時間を一日のうちに、組み込む。
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■　⇒　あなたのストレス発散法は？
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■　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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2005年05月25日 17:00 心と体 | 慢性疲労症候群　予防も治療もストレス発散 | コメント(0) | トラックバック

『<ビジネス下克上時代に勝つ!>ランチェスター戦略「弱者逆転」の法則』福永 雅文 (著)

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　◆◆　今日の「本をチカラに！」　◆◆

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⇒『<ビジネス下克上時代に勝つ!>ランチェスター戦略「弱者逆転」の法則』
　　福永 雅文 (著)
　 http://www.bizpnet.com/book/2005/05/lanchest.html

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■戦略論と言うと、大企業向けの話が多いように思います。

　そんななか、ランチェスターの法則は、小が大に勝つ方法、原則なので、
　中小企業にも役に立つ法則ですね。

　というわけで、本書のテーマは、弱者が逆転するには、どうしたら良いか、
　ということです。

●ここに注目●

　　３：１（さんいち）の法則　

　　　　　　　　３対１で戦えば、必ず勝てる　　（p.78）

　戦場などで、３対１で戦えば、勝てるということから、
　３倍の量を投入すれば、勝てるということを、３：１（さんいち）の法則と
　言うそうです。

　人の３倍やれば、成功するなどと、よく言われますが、
　それもこういうことから来ているようです。

■ただし、弱者の戦略の基本は、差別化戦略ということです。

　とは言え、差別化は、”質”を問うものなので、商品力やアイデアなど、
　なかなかむずかしい面があります。

■これに対して、何かに集中して、競合よりも３倍がんばるというのは、
　とくに考えなくてもできることだと思います。

　ですから、わたしのように、これといった強みがない人でも取れる戦略だと
　思います。

　というわけで、こうやって、メルマガ・ブログを毎日のように、
　書いているわけですね。

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　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆　（★４．５）

　　　　　ランチェスターの法則に基づいた、経営戦略について書かれていま
　　　　　す。事例が豊富で、わかりや好く楽しく学べます。
　　　　　弱者が逆転するには、ということを知りたい方は、一読をおすすめ
　　　　　します。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　中小企業の経営者。
　　　逆転を狙う”弱者”。

★『<ビジネス下克上時代に勝つ!>ランチェスター戦略「弱者逆転」の法則』
　　福永 雅文 (著)
　 http://www.bizpnet.com/book/2005/05/lanchest.html

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇　　　３：１（さんいち）の法則－－３対１で戦えば、必ず勝てる。
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◆　⇒　競合の３倍を目指していますか？
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◆　　（コメントというところをクリックすると、コメントが書けます。）
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2005年05月25日 16:59 【書評】　経営, 書籍・雑誌 | 『<ビジネス下克上時代に勝つ!>ランチェスター戦略「弱者逆転」の法則』福永 雅文 (著) | コメント(0) | トラックバック