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2014年3月27日
仕事に集中できないときは
⇒ 仕事に集中できないときは
（「日経ウーマンオンライン」の記事より
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140307/175202/ ）
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■集中力を高めるには？
この「日経ウーマンオンライン」の記事では、集中力について
取り上げています。
集中力をどう扱うと良いのか、ということを知ることができます。
■調子のいい波をうまくつかまえるのがポイント
「一晩中考えてもダメだったのに、翌朝歩いているほんの10分の間に、
ぱっと思考がつながった、という経験は誰にもあるはず。波を
コントロールするのが難しいからこそ、調子のいい時間帯に大事な
仕事をもってくるのも賢いやり方です。
そのために、自分の１日をあらためて観察して「この時間が一番
はかどる」というポイントを探してみましょう。」
●一番集中できる時間帯を知る
集中には、波がありますね。
だから、自分が一日のうちに集中しやすい時間帯がいつかを
知っておくと良いですね。
わたしの場合は、午前の遅い時間帯ですね。
■1時間に10分の休憩がベスト
「ある軍隊での行軍の実験でも「1時間歩いて10分休む」「3時間歩いて
30分休む」「6時間歩いて60分休む」で比較したとき、休む割合は
同じでも疲労レベルはまったく異なり、1時間に10分の休憩がベスト
である、という結果が得られました。休憩のとり方は、疲れの性質に
よって分けてみるといいでしょう。全身がくたくたに疲れているときは
全身を休ませてください。思い切って15分間くらい寝てしまうのが
効率的です。」
●休みを取ること
集中力をずっと維持することはむずかしいです。
ですから、休み休み続けると、集中力を維持しやすいです。
1日の中で、長い時間集中するには、休憩が大切ということですね。
1時間がんばったら、10分ほど休む。
こんな感じでやると、たしかに維持しやすいですね。
★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□ 一番集中できる時間帯を知る
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■ ⇒ 自分が一番集中できる時間帯を知っていますか？
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2014年3月27日 22:00 スキルアップ | 仕事に集中できないときは | コメント (0) | トラックバック
『10倍仕事ができる人、10分の1しかできない人』鳥原 隆志(著)
⇒『10倍仕事ができる人、10分の1しかできない人』鳥原 隆志(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/03/10baisi.html
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■効率的に仕事ができる人
『究極の判断力を身につけるインバスケット思考』などの著者、
鳥原隆志氏の著書です。
http://www.bizpnet.com/book/2011/06/inbas.html
効率的に仕事ができる人は、どういう考え方で仕事をしているのか、
ということについて書かれています。
▼ ここに注目 ▼
「考えても考えても正解に辿り着けないのは、仕事に対する考え方が
ブレているからです。「量で成果を出そう」と考えていたり、
「言われたことをこなせばいい」といった考え方をしている限り、
コンピテンシーを十分に発揮することはできません。」（p.35）
■考えても正解に辿り着けないのは？
考え方がずれていると、成果には辿り着けないのではないでしょうか。
そして、コンピテンシー、強みも発揮しにくいです。
何が重要なのかをわかっている。
ここが違いになっていくと思います。
●重要なことは何か？
何が重要か？
ここがわからないと、いくらがんばっても成果にはつながりにくいです。
だから、ここを知ることが大切ですね。
意識したいところです。
▼取り入れたいと思ったこと
評価されるのは、プラスアルファの部分ということです。
何かプラスアルファできるようにすると、評価されやすいですよね。
プラスアルファを考えて、仕事をしたいものですね。
■10倍仕事ができる人、10分の1しかできない人
仕事の効率や成果の差がどうしてつくのか。
コンピテンシーを発揮することが大切ということです。
このあたりを知りたい方が読まれると、参考になると思います。
読んでみてください。
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▼ あわせて読みたい ▼
『仕事のムダを削る技術』こばやし ただあき(著)
http://www.bizpnet.com/book/2012/01/sigomuda.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆
仕事の効率や成果の差がどうしてつくのか。
コンピテンシーを発揮することが大切ということです。
このあたりを知りたい方が読まれると、参考になると思います。
読んでみてください。
▼ おすすめしたい方 ▼
効率的に仕事をしたい方。
ビジネスパーソン。
★『10倍仕事ができる人、10分の1しかできない人』鳥原 隆志(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/03/10baisi.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 考え方で成果が変わってくる
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◆ ⇒ 考えても正解に辿り着けないのは？
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2014年3月27日 20:59 スキルアップ | 『10倍仕事ができる人、10分の1しかできない人』鳥原 隆志(著) | コメント (0) | トラックバック