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2014年3月 3日
「疲れが残らないカラダ」のつくり方
⇒ 「疲れが残らないカラダ」のつくり方
（「THE21」 2014年3月号 p.49～
http://www.bizpnet.com/zassi/14/03/the2103.html ）
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■疲れている？
この頃、疲れ気味。
そんな人は、休むサインかもしれません。
この「THE21」の記事では、疲れについて取り上げています。
■疲れに対処するステップ
Step 1 「疲れ」か「疲れやすさ」かを判断する
Step 2 「肉体的な疲労」か「精神的な疲労」か
Step 3 ストレスを解消する/眠る
●精神的な疲労は、眠ることで回復させる
精神的な疲労は、睡眠で回復させるということです。
肉体的な疲労も、睡眠が大切ですよね。
睡眠が大切ですね。
■同じことを考え続けるのが一番疲れる
「最も脳内伝達物質が減ってしまうのが、「同じことばかり考えている
ときです。」仕事でも家事でも、ずっと同じことばかり考えている
と脳内伝達物質が減ってしまうのです。」
●答えのないことを考えると、脳が疲れる
同じことを考え続けるのは、脳内伝達物質が減ってしまうということ
です。
適度な気分転換が必要なのだと思います。
答えの出ないことを考えるのも疲れるようなので、
遊ぶなど気分転換すると良いということです。
●体と心の疲れを取る
睡眠と気分転換。
こういうことが、体と心の疲れを取るということです。
集中するときは集中して、リラックスするときはリラックスする。
メリハリが大切なのでしょうね。
良いパフォーマンスをするために、心がけたいところです。
★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□ 睡眠と気分転換が、大切
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■ ⇒ 良い睡眠と気分転換をしていますか？
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2014年3月 3日 22:00 その他 | 「疲れが残らないカラダ」のつくり方 | コメント (0) | トラックバック
『伝わる文章が「速く」「思い通り」に書ける 87の法則』山口拓朗(著)
⇒『伝わる文章が「速く」「思い通り」に書ける 87の法則』
山口 拓朗(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/03/tutaomo.html
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■速く思い通りに、伝わる文章を書く
伝わる文章を、速く思い通りに書きたい。
そういう方は、多いかもしれません。
本書では、そのための87のコツについて書かれています。
▼ ここに注目 ▼
文章の設計図を作ろう（p.33－34）
１ 文章を読む人（ターゲット）を明確にする
２ 文章の目的を明確にする
３ 読む人のニーズを把握する
４ 読む人の反応を決める
５ 文章を書くために必要な情報を収集する
６ 文章の流れ（構成）を決める
■文章の設計図を作る
こういう６つのステップで、書きたい文章の設計図を作ると、
速く思い通りの文章を書くことができるということです。
意外とこういうことを考えないで、文章を書いているということは
あるのではないでしょうか。
だとすると、なかなか速く伝わる文章を書くことはできない
かもしれません。
こういったことを行ってから、文章を書くと、速く書けると
いうことです。
詳細は、読んでみてください。
●書く前に考える
いきなり書き始めて、書けると良いのですけれど、
慣れないと、なかなかできることではないでしょう。
はじめのうちは、こういうことを書き始める前に考えて、
書いてみる。
書くことに慣れていくうちに、自然とこういったことをできる
ようになると思いますので。
▼取り入れたいと思ったこと
読む人の反応を決める。
これは考えておくと、文章が変わってくると思いました。
どうなるかを決めておいて、書く。
書き始める前に決めておきたいと思いました。
■伝わる文章が「速く」「思い通り」に書ける 87の法則
速く伝わる文章を書く。
そのための方法について書かれています。
わかりやすいので、実践もしやすいと思います。
文章の型も、いろいろと紹介されているので、参考になります。
速く思い通りに、伝わる文章を書きたい方は、読んでみてください。
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▼ あわせて読みたい ▼
『ビジネス文章5ステップ上達法』堀内伸浩(著）
http://www.bizpnet.com/book/2010/10/busibun5.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.3）
速く伝わる文章を書く。
そのための方法について書かれています。
わかりやすいので、実践もしやすいと思います。
文章の型も、いろいろと紹介されているので、参考になります。
速く思い通りに、伝わる文章を書きたい方は、読んでみてください。
▼ おすすめしたい方 ▼
伝わる文章を書きたい方。
ビジネスパーソン。
★『伝わる文章が「速く」「思い通り」に書ける 87の法則』
山口 拓朗(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/03/tutaomo.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 文章の設計図を作る
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◆ ⇒ 文章の設計図を作っていますか？
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2014年3月 3日 20:59 スキルアップ | 『伝わる文章が「速く」「思い通り」に書ける 87の法則』山口拓朗(著) | コメント (0) | トラックバック