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『セルフトーク・マネジメントのすすめ』鈴木義幸(著)
⇒『セルフトーク・マネジメントのすすめ』鈴木義幸(著)
http://www.bizpnet.com/book/2008/05/selftalk.html
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■自己管理、自分を変える方法。
いろいろとやり方があります。
本書では、自分の頭の中で考えている言葉を、変えることで、
自分を変える、コントロールする方法について書かれています。
▼ ここに注目 ▼
「セルフトークとは、感情や欲求、思考、行動の引き金として、自分の中に
生まれる「言葉」ということになります。」（p.19）
■この言葉を変えることで、感情、思考、行動などを変える、
コントロールすることを、セルフトーク・マネジメントと言われています。
頭の中の独り言というのでしょうか。
そういうものを変えることが、自分の感情、行動などを変えることに
つながるということです。
■これは、たしかに、そうですね。
例えば、質問などを変えると、自分の思考などが変わるのがわかります。
「なぜ」と問えば、原因を探ろうとするでしょうし、
「どのようにしてやるか」と問えば、やり方やできるようにするための方法
を考えることでしょう。
■セルフトークを変えることで、セルフイメージや他人の評価なども変わる
でしょう。
自己管理や自分を変えたい方が読んで、実践されると、
自分を変えるための方法を知ることができると思います。
わたしは、ゾーンやフローとのセルフトークの関係が参考になりました。
そういう状態に入っているときの、セルフトーク、自分の頭の中について
少し分かったような気がします。
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▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.3）
セルフトークを変えることで、自分を変えたり、自己管理する方法に
ついて書かれています。
セルフトークマネジメントについて知りたい方や、
セルフコントロールや、自分を変えたい方が読まれると、
参考になると思います。
▼ おすすめしたい方 ▼
セルフトークを変えたい方。
自己管理したい方、自分を変えたい方。
▼ あわせて読みたい ▼
『「心のブレーキ」の外し方』石井裕之(著)
http://www.bizpnet.com/book/2006/11/kokorono.html
『「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法』石井裕之(著)
http://www.bizpnet.com/book/2007/11/mou1ri.html
★『セルフトーク・マネジメントのすすめ』鈴木義幸(著)
http://www.bizpnet.com/book/2008/05/selftalk.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇
◇ セルフトークとは、感情や欲求、思考、行動の引き金として、
◇ 自分の中に生まれる「言葉」
◇
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◆
◆ ⇒ セルフトークを意識していますか？
◆
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『セルフトーク・マネジメントのすすめ』鈴木義幸(著)
『脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める』築山節(著)
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『レバレッジ・オーガナイザー』本田直之(著)
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2008年05月15日 16:59 | 【書評・感想文】 自己啓発 | 『セルフトーク・マネジメントのすすめ』鈴木義幸(著)
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