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2009年9月 9日

季節の変わり目の体調管理

　⇒　季節の変わり目の体調管理
　　　（「日経ビジネス」　2009年9月7日号　p.64）

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■夏も終わり、だいぶ涼しくなってきました。

　季節の変わり目は、体調を崩しやすいと言います。

　この「日経ビジネス」の記事では、季節の変わり目の体調管理について
　取り上げています。

■夏バテが秋に出る

　「夏休みに休養せず活動的にしすぎると、気づかぬうちに疲れをためこんで
　　しまう」

　この疲れが、秋になって、出てくるということです。

■季節の変わり目に体調を崩さないためには？

　「質の良い睡眠を十分に取る、栄養バランスの良い食事を取る、軽い運動を
　　継続的に行うといった対策を心がけたい。また、精神的な問題も体調を
　　崩す要因となるため、ストレスの対処も大切である。」

●睡眠、食事、運動。ストレス解消。

　当たり前のことを、きちんと行うということが重要ということです。

　2009年の秋は、新型インフルエンザも要注意ということで、
　十分な休養を取って、気力、体力ともに、充実させておくことが、
　季節の変わり目に、体調を崩さない秘訣ということでしょう。

　秋の夜長で、夜更かししたくなってしまいがちですが、
　この点を、注意したいところですね。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　季節の変わり目の体調管理－睡眠、食事、運動、ストレス解消。
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■　⇒　十分な休養を取っていますか？
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2009年9月 9日 17:00 スキルアップ | 季節の変わり目の体調管理 | コメント (0) | トラックバック

『ゲーム理論の思考法』川西諭(著)

　⇒『ゲーム理論の思考法』川西諭(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2009/09/gameri.html

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■ゲーム理論について書かれています。

　ゲーム理論は、なかなか理解しにくいと思いますし、何に使えるのかわかり
　にくいところもあります。

　そんなゲーム理論ですが、本書は、比較的わかりやすかったです。

▼　ここに注目　▼

　「ゲーム理論には、３つの大きな目的があると私は考えています。

　　１　ゲームの構造（問題の全体像）を把握する。
　　２　起こりうる未来を予測する。
　　３　適切な解決策を見つける。」（p.41）

●ゲーム理論には、こういう目的があるということです。

　だとすると、ゲーム理論を活用する価値は高いと言えると思います。

　また、ゲーム理論を理解すると、このような３つのステップで考えることが
　できるということでしょう。

▼取り入れたいと思ったこと

　ゲーム理論そのものというか、その考え方が興味深いところです。

　そして、上の３つのステップで、今後は、解決策を考えたみたいと思います。

　もちろん、今までも、上記のような過程で考えていましたが、
　より意識したいところです。

■本書のタイトルにあるように、本書では、ゲーム理論の思考法、考え方が
　わかります。

　上記のようなゲーム理論の考え方を学びたい、知りたいという方が
　読まれると、参考になると思います。

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　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆

　　　　ゲーム理論について書かれています。
　　　　ゲーム理論の思考法、考え方がわかります。
　　　　ゲーム理論の考え方を理解したいビジネスパーソンなどが読まれると
　　　　参考になると思います。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　ビジネスパーソン。
　　　ゲーム理論の考え方を知りたい方。

　▼　あわせて読みたい　▼

　　『もっともわかりやすいゲーム理論』清水武治(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2008/07/mogame.html
　　

　★『ゲーム理論の思考法』川西諭(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2009/09/gameri.html
　　

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇　　　ゲーム理論の目的
◇
◇　　　　１　ゲームの構造（問題の全体像）を把握する。
◇　　　　２　起こりうる未来を予測する。
◇　　　　３　適切な解決策を見つける。
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◆　⇒　ゲーム理論の考え方を理解していますか？
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2009年9月 9日 16:59 【書評・感想文】　その他 | 『ゲーム理論の思考法』川西諭(著) | コメント (0) | トラックバック