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2012年12月10日

『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)

　⇒『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html

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■老いない体

　老いない体のつくり方について、仲野正體の仲野孝明氏が書かれています。

　姿勢のつくり方などを知ることができます。

▼　ここに注目　▼

　「正座は最強のストレッチ。短時間でも毎日やろう」（p.52）

■一日座り仕事なら

　わたしは、ほとんどパソコンの前で仕事をしています。

　なので、座り仕事です。

　そういう人は、毎日、短時間でも良いので、正座をすると、ストレッチに
　なり、姿勢も良くなりやすいということです。

　ちょっとしたことですが、こういうことを行うか行わないかで
　変わってくるということです。

▼取り入れたいと思ったこと

　正座をこのところするようにしています。

　なんとなく、姿勢が良くなって、気持ちも引き締まる感じがします。

　簡単にできることを続けると、老いにくくなるのではと感じています。

■老いないためにできること

　上記のような簡単にできる、老いないためにできることについて
　書かれています。

　1分ぐらいで簡単にできるような、老いない体をつくるための方法を
　知りたい方が読まれると、参考になると思います。

　イラストがふんだんにあるのでわかりすく、実践しやすいです。

　読んでみてください。

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　▼　あわせて読みたい　▼

　　『カラダマネジメント術!』本田直之(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2010/04/karada.html
　　

　　『デキる男のアンチエイジング仕事習慣』稲川龍男(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2008/08/antiage.html
　　

　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆

　　　　1分ぐらいで簡単にできるような、老いない体をつくるための方法
　　　　などについて書かれています。
　　　　イラストがふんだんに使われていて、実践しやすいです。
　　　　老いない体をつくりたい方は、読んでみてください。
　　　　参考になると思います。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　老いない体をつくりたい方。
　　　ビジネスパーソン。

　★『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html
　　

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇　　　　正座は最強のストレッチ。短時間でも毎日やろう
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◆　⇒　老いないために何をしていますか？
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2012年12月10日 20:59 【書評・感想文】　その他 | 『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著) | コメント (0) | トラックバック