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『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
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⇒『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html
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■老いない体
老いない体のつくり方について、仲野正體の仲野孝明氏が書かれています。
姿勢のつくり方などを知ることができます。
▼ ここに注目 ▼
「正座は最強のストレッチ。短時間でも毎日やろう」（p.52）
■一日座り仕事なら
わたしは、ほとんどパソコンの前で仕事をしています。
なので、座り仕事です。
そういう人は、毎日、短時間でも良いので、正座をすると、ストレッチに
なり、姿勢も良くなりやすいということです。
ちょっとしたことですが、こういうことを行うか行わないかで
変わってくるということです。
▼取り入れたいと思ったこと
正座をこのところするようにしています。
なんとなく、姿勢が良くなって、気持ちも引き締まる感じがします。
簡単にできることを続けると、老いにくくなるのではと感じています。
■老いないためにできること
上記のような簡単にできる、老いないためにできることについて
書かれています。
1分ぐらいで簡単にできるような、老いない体をつくるための方法を
知りたい方が読まれると、参考になると思います。
イラストがふんだんにあるのでわかりすく、実践しやすいです。
読んでみてください。
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▼ あわせて読みたい ▼
『カラダマネジメント術!』本田直之(著)
http://www.bizpnet.com/book/2010/04/karada.html
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http://www.bizpnet.com/book/2008/08/antiage.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆
1分ぐらいで簡単にできるような、老いない体をつくるための方法
などについて書かれています。
イラストがふんだんに使われていて、実践しやすいです。
老いない体をつくりたい方は、読んでみてください。
参考になると思います。
▼ おすすめしたい方 ▼
老いない体をつくりたい方。
ビジネスパーソン。
★『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 正座は最強のストレッチ。短時間でも毎日やろう
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◆ ⇒ 老いないために何をしていますか？
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2012年12月10日 20:59 | 【書評・感想文】 その他 | 『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
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