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『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)


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 ⇒『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
   http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html

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■老いない体

 老いない体のつくり方について、仲野正體の仲野孝明氏が書かれています。

 姿勢のつくり方などを知ることができます。


▼ ここに注目 ▼

 「正座は最強のストレッチ。短時間でも毎日やろう」(p.52)


■一日座り仕事なら

 わたしは、ほとんどパソコンの前で仕事をしています。

 なので、座り仕事です。

 そういう人は、毎日、短時間でも良いので、正座をすると、ストレッチに
 なり、姿勢も良くなりやすいということです。

 ちょっとしたことですが、こういうことを行うか行わないかで
 変わってくるということです。


▼取り入れたいと思ったこと

 正座をこのところするようにしています。

 なんとなく、姿勢が良くなって、気持ちも引き締まる感じがします。

 簡単にできることを続けると、老いにくくなるのではと感じています。


■老いないためにできること

 上記のような簡単にできる、老いないためにできることについて
 書かれています。

 1分ぐらいで簡単にできるような、老いない体をつくるための方法を
 知りたい方が読まれると、参考になると思います。

 イラストがふんだんにあるのでわかりすく、実践しやすいです。

 読んでみてください。

-----------------------------------

 ▼ あわせて読みたい ▼

  『カラダマネジメント術!』本田直之(著)
   http://www.bizpnet.com/book/2010/04/karada.html
  

  『デキる男のアンチエイジング仕事習慣』稲川龍男(著)
   http://www.bizpnet.com/book/2008/08/antiage.html
  


 ▼ おすすめ度 ▼

   ★★★★☆

    1分ぐらいで簡単にできるような、老いない体をつくるための方法
    などについて書かれています。
    イラストがふんだんに使われていて、実践しやすいです。
    老いない体をつくりたい方は、読んでみてください。
    参考になると思います。

 ▼ おすすめしたい方 ▼

   老いない体をつくりたい方。
   ビジネスパーソン。


 ★『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
   http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html
  『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)

★【今日の「本をチカラに!」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◇    正座は最強のストレッチ。短時間でも毎日やろう

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆ ⇒ 老いないために何をしていますか?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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>>情報を速く読みたい方は、簡単速読術

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2012年12月10日 20:59 | 【書評・感想文】 その他 | 『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著) 

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