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2011年4月 5日

朝活必勝マニュアル

　⇒　朝活必勝マニュアル
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2011.04.19　p.016～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/11/04/aso0419.html ）

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■この号のアソシエの特集は、朝活ということで、
　朝を有効活用するための方法などについて紹介されています。

　朝型人間になる方法や、快眠アイテム、オススメの勉強会などが
　紹介されていました。

　そんな中で、わたしが気になったのは

■朝食だって、朝活です

　６つの栄養素・成分を取得すべし！

　　炭水化物・脳を動かすエネルギー源
　　水分・起き抜けにまず、コップ１杯の水を
　　たんぱく質・体温をグッと押し上げてくれる
　　ビタミンB1・炭水化物を燃やす「触媒」
　　ビタミンB2・パンに塗ったバターを燃やす
　　カルシウム・心穏やかに、朝活しよう！

●朝食に、このような６つの栄養素を摂ると良いということです。

　朝早く起きるかどうかにかかわらず、朝食を食べたほうが、
　脳にも体にも良いです。

　ですから、こんな栄養素を含んだ朝食をとると、良いわけです。

●朝の時間を有効活用したい

　そういう方に、参考になるこの号の「アソシエ」の特集でした。

　快眠アイテムなどは、朝活をするしないにかかわらず、
　参考になるでしょう。

　というわけで、朝活をしたい人は、もちろん、朝活をとくにしない人も、
　読んでみてください。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
□　　　　朝食だって、朝活です
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■　⇒　朝食をとっていますか？
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2011年4月 5日 17:00 スキルアップ | 朝活必勝マニュアル | コメント (0) | トラックバック

実行力をつける5つのステップ『会社を辞めるのは、「あと1年」待ちなさい！　「続職」のススメ』石田淳(著)

　⇒『会社を辞めるのは、「あと1年」待ちなさい！　「続職」のススメ』
　　　石田淳(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2011/04/zokusho.html

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■『「続ける」技術』などの著者、石田淳氏の著書です。
　 http://www.bizpnet.com/book/2006/11/tudukeru.html

　会社を辞めたくなったら、すぐに辞めるのではなく、1年続けてみるという
　「続職」ということについて書かれています。

　働きながら、自分の力をつけていく。

　その方法や考え方がわかります。

▼　ここに注目　▼

　「実行力をつけるプロセスは、次の5つのステップに要約されます。

　　1　実行したことのメリットを考える
　　2　やらなければ困ることを書き出す
　　3　できる人のやり方を1つだけ真似る
　　4　苦手な行動は真っ先に始める
　　5　目標を立てたら、周囲に宣言する」（p.110）

■会社を辞めるにしても、続けるにしても、実行力が必要です。

　そのためのステップが以上の５つということです。

●できる人のやり方を真似る、苦手なことは真っ先に始めるなど、
　一つひとつは、難易度が高いわけではありません。

　それらを一つずつ行っていくことが、実行力をつけることにつながって
　いくのだと思います。

　実行力をつけたい人は、まずは、こういうことに取り組むと良さそうです。

▼取り入れたいと思ったこと

　辞めるのは、それほど大変ではありません。

　大抵のことは、やめるほうが続けるよりも簡単で楽です。

　やめて何をやるのか。

　それが大切でしょう。

　やめた後のことを考えて、決める。

　そういう考え方をしたいものです。

■会社を辞めないで、働く。

　働きながら、自分の力をつけていく。

　その考え方や方法について書かれています。

　会社を辞めたいと考えている方や実行力をつけたい方が、
　読まれると、参考になるはずです。

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　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆（★4.3）

　　　　会社を辞めないで、働きながら、自分の力をつけていく。
　　　　その考え方や方法について書かれています。
　　　　会社を辞めたいと考えている方が、読まれると、参考になるはずです。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　会社を辞めたい方。
　　　ビジネスパーソン。

　▼　あわせて読みたい　▼

　　『「続ける」技術』石田淳(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2006/11/tudukeru.html
　　

　　『ブランド人になれ！』
　　 http://www.bizpnet.com/book/2005/06/brandjin.html

　★『会社を辞めるのは、「あと1年」待ちなさい！　「続職」のススメ』
　　　石田淳(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2011/04/zokusho.html
　　

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇
◇　　　　実行力をつける５つのステップ
◇
◇　　　　　　1　実行したことのメリットを考える
◇　　　　　　2　やらなければ困ることを書き出す
◇　　　　　　3　できる人のやり方を1つだけ真似る
◇　　　　　　4　苦手な行動は真っ先に始める
◇　　　　　　5　目標を立てたら、周囲に宣言する
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◆　⇒　実行力をつけるために、どんなことをしていますか？
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2011年4月 5日 16:59 【書評・感想文】　自己啓発 | 実行力をつける5つのステップ『会社を辞めるのは、「あと1年」待ちなさい！　「続職」のススメ』石田淳(著) | コメント (2) | トラックバック