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2011年9月24日

ある出来事をどうとらえるか？――観念が人を作る

　⇒　ある出来事をどうとらえるか？――観念が人を作る
　　　（「Business Media 誠」の記事より
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/11/09/20110923.html ）

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■出来事をどうとらえるか？

　事実を事実のままとらえることが大切、と言われることがあります。

　しかし、「事実」などというものは、おそらく存在しないでしょうし、
　事実の意味付けや解釈で変わってくるものでしょう。

　この記事では、出来事をどうとらえるか？ということについて
　書かれています。

■「その出来事が」ではなく、「観念が」感情を引き起こす

　「起こってしまった出来事を変えることはできないが、その解釈を変える
　　ことで人生を良い方向に進めていくことはできる」

　アルバート・エリス氏という臨床心理学者が創始した、「論理療法」の
　エッセンスだそうです。

●解釈で、感情や考え方が変わる

　出来事の解釈で、感情が変わるということです。

　ここでは、体の弱さを大変と考えないで、弱い人の気持ちがわかる、
　というように解釈するという、例が紹介されています。

　解釈で、考え方や見え方が変わってくるわけです。

　こういったことから、この記事では、「健やかな」観念をつくっていこうと
　いうことを、言われています。

●良い感情、考え方を増やしていく

　わたしは、嫌な出来事や感情は、長く持ち続けないようにしています。
　そう感じることを無理やり、ポジティブにもしません。

　感じたことは感じたこととして、素直に受け止めています。

　エネルギーを、マイナスなことを変えるために、使いたくないという感じ
　でしょうか。

　その逆に、良かったことや楽しいこと、考え方などは、
　もっと良くなるようにと考えます。

　マイナスなことは自然体で、プラスのことはもっとプラスになるように、
　そんな感じで、考えています。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　観念が人を作る
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■　⇒　出来事をどうとらえていますか？
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2011年9月24日 11:00 スキルアップ | ある出来事をどうとらえるか？――観念が人を作る | コメント (0) | トラックバック