■ビジネス書で得た、知識を活用できる力がつく！
▼知識を活用できたら、という方は → 「知識をチカラに！」
【メルマガ登録】 （無料）まぐまぐ殿堂入りメルマガ
|
| ビジネスパーソン、起業家、経営者の方へ。ビジネス書で得た、知識を活かす力がつく！毎回「１つの有益な情報」と「１冊の価値あるビジネス書」を紹介するビジネスメルマガ。 |
▼前の記事：« 「一流のマナー」超入門
■トップページ：ビジネス書評・ビジネス誌・メルマガブログ：「知識をチカラに！」
▼次の記事： エリートが大切にしている10のこと・エリートに学ぶ仕事の流儀 »
『9割の体調不良は姿勢でよくなる』仲野孝明(著)
ツイート
⇒『9割の体調不良は姿勢でよくなる』仲野孝明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/04/9watai.html
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
■姿勢が良くなると
姿勢が悪いと体に悪い。
では、どうすると良いのでしょうか？
『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』などを書かれている、
仲野孝明氏の著書です。
http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html
▼ ここに注目 ▼
「筋トレによって筋力がつけば、いい姿勢も保ちやすくなるはずなのです
が、実はそうとも限りません。
姿勢が悪いまま鍛えてしまうと、筋肉も間違ったつき方になりかねない
のです。」（p.92）
■いい姿勢で筋トレする
悪い姿勢のまま筋トレすると、悪い姿勢の筋肉が強化されてしまいます。
それでは、せっかくの筋トレも良いことにはならないですよね。
だから、筋トレもいい姿勢で行うことが大切ということです。
●姿勢が悪いと
姿勢が悪いと、内臓などに良くなかったりしますね。
だからいい姿勢になりたいところです。
では、どうしたらということは、本書を読んでみてください。
▼取り入れたいと思ったこと
座り方が紹介されています。
「坐骨」を立てると良いということです。深く座るということです。
浅く座ると、坐骨が寝るので、その反対で立てると
いい姿勢で座ることができるということです。
座り仕事が多いので、意識して行いたいと思います。
■9割の体調不良は姿勢でよくなる
姿勢が原因で体調不良につながっている。
そういう面があるので、いい姿勢をつくるにはどうしたら良いか、
ということが書かれています。
いい姿勢のつくり方を知りたい方や健康が気になる方が読まれると、
参考になると思います。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▼ あわせて読みたい ▼
『1日1分で変わる! 老いない体のつくり方』仲野孝明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2012/12/oikara.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆
姿勢が原因で体調不良につながっている。
そういう面があるので、いい姿勢をつくるにはどうしたら良いか、
ということが書かれています。
いい姿勢のつくり方を知りたい方や健康が気になる方が読まれると、
参考になると思います。
▼ おすすめしたい方 ▼
姿勢をよくしたい方。
ビジネスパーソン。
★『9割の体調不良は姿勢でよくなる』仲野孝明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/04/9watai.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇
◇ いい姿勢で筋トレする
◇
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆
◆ ⇒ いい姿勢で筋トレしていますか？
◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＞＞2013年下半期 おすすめビジネス書 ←おすすめのビジネス書です。
＞＞情報を速く読みたい方は、簡単速読術
■トップページ：ビジネス書書評・ビジネス誌・メルマガブログ：「知識をチカラに！」
▼次の記事： エリートが大切にしている10のこと・エリートに学ぶ仕事の流儀 »
■【書評・感想文】 その他 のその他の記事
『9割の体調不良は姿勢でよくなる』仲野孝明(著)
『私がくまモンの上司です』蒲島郁夫(著)
『男はなぜ女より短命か?』熊本 悦明(著)
『野生の教育論――闘争心と教養をどう磨くか』野村 克也(著)
『ミツバチの会議: なぜ常に最良の意思決定ができるのか』トーマス・D.シーリー(著)
▼知識を活用できたら、という方は → 「知識をチカラに！」
【メルマガ登録】 （無料）
| 「知識をチカラに！」 情報社会を生き抜くために |
| ビジネスパーソン、起業家、経営者の方へ。ビジネス書で得た、知識を活かす力がつく！毎回「１つの有益な情報」と「１冊の価値あるビジネス書」を紹介するビジネスメルマガ。 |
| ビジネス書評：「知識をチカラに！」 |
2014年4月15日 20:59 | 【書評・感想文】 その他 | 『9割の体調不良は姿勢でよくなる』仲野孝明(著)
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://tikara.bizpnet.com/mt3/mt-tb.cgi/5860
記事に関係のないトラックバック、宣伝などは、ご遠慮ください。
TBには、言及リンクが必要です。
コメント
コメントしてください
▼前の記事：« 「一流のマナー」超入門■トップページ：ビジネス書書評・ビジネス誌・メルマガブログ：「知識をチカラに！」
▼次の記事： エリートが大切にしている10のこと・エリートに学ぶ仕事の流儀 »
