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『男はなぜ女より短命か?』熊本 悦明(著)
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⇒『男はなぜ女より短命か?』熊本 悦明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/01/ototan.html
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■男の平均寿命が短い理由
男性の平均寿命が女性より短いのは、なぜでしょうか？
その理由について書かれています。
平均寿命が男性のほうが女性より短いというのは、常識かもしれませんが
その理由は、意外と知られていないかもしれません。
▼ ここに注目 ▼
「とくに汗をかくくらいのウォーキングをはじめとした有酸素運動がテスト
ステロンを増やし、ロコモ予防につながるのは間違いないところです。」
（p.160）
■汗をかくくらいの有酸素運動
有酸素運動が、テストステロンというホルモンを増やして、
男性の健康に良いということです。
男性は、テストステロンは、年齢とともに、減っていくということです。
これが減らないようにしていくと、健康を維持しやすいということでした。
なぜ、男性が女性より短命なのか、さらに知りたい方は、本書を読んでみて
ください。
▼取り入れたいと思ったこと
ウォーキングなどをしようと思いました。
汗をかくくらいの運動をして、身体を健康にしたいところです。
運動で、長生きできるのであれば、良いですよね。
■男はなぜ女より短命か?
男性の平均寿命は、女性よりも短いです。
これには、理由があります。
その理由について書かれています。
そして、どうしたら良いかも知ることができます。
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▼ あわせて読みたい ▼
『遺伝子医療革命―ゲノム科学がわたしたちを変える』
フランシス・Ｓ・コリンズ(著)
http://www.bizpnet.com/book/2011/03/idenkaku.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆
男性の平均寿命は、女性よりも短いです。
これには、理由があり、その理由について書かれています。
そして、どうしたら良いかも知ることができます。
男性が女性より短命な理由を知りたい方は、読んでみてください。
▼ おすすめしたい方 ▼
男性が女性より短命な理由を知りたい方。
ビジネスパーソン。
★『男はなぜ女より短命か?』熊本 悦明(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/01/ototan.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 汗をかくくらいの有酸素運動をする
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◆ ⇒ 汗をかくくらいの有酸素運動していますか？
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2014年1月30日 20:59 | 【書評・感想文】 その他 | 『男はなぜ女より短命か?』熊本 悦明(著)
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