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変わることへの不安から逃れるためには?
⇒ 変わることへの不安から逃れるためには?
(「THE21」 2011年11月号 p.66~
http://www.bizpnet.com/zassi/11/11/the2111.html )
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■精神科医で京都精華大学客員教授の名越康文氏の連載記事です。
変わることへの不安にどう対処すると良いかということについて
書かれています。
■変化を感じるためにいつもと違う道を歩いてみる
会社の通勤などで、いつもと違う道を歩いてみるなど、
変化を感じるようにすることが、一つのエクササイズ方法ということです。
この世は「無常」、常に変化しているということを、
肌で感じることが大切ということで、こういう方法があるとのことです。
●変化が当たり前ということを、体で感じられるようになることが
ポイントのようです。
あまり変化がない日常を送っていると、
変化に対応しにくい、変化の許容量が小さくなってしまうでしょう。
ですから、変化に慣れるということで、こういう方法も、まずは
役立つはずです。
●変化の早い時代です。
変わりたくないという人も、変わらざるをえない状況になるかもしれません。
変化に慣れることができれば、変わらなければならないときに、
不安は和らぐはずです
そんなときに知っておくと役に立つ方法ではないでしょうか。
★【今日の「知識をチカラに!」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□ 変化や無常を感じるために、いつもと違う道を歩いてみる
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■ ⇒ 変化に慣れるために、どんなことをしていますか?
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2011年11月 8日 10:30 | スキルアップ | 変わることへの不安から逃れるためには?
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