変わることへの不安から逃れるためには？:ビジネス書の書評・知識をチカラに

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変わることへの不安から逃れるためには？

　⇒　変わることへの不安から逃れるためには？
　　　（「THE21」　2011年11月号　p.66～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/11/11/the2111.html ）

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■精神科医で京都精華大学客員教授の名越康文氏の連載記事です。

　変わることへの不安にどう対処すると良いかということについて
　書かれています。

■変化を感じるためにいつもと違う道を歩いてみる

　会社の通勤などで、いつもと違う道を歩いてみるなど、
　変化を感じるようにすることが、一つのエクササイズ方法ということです。

　この世は「無常」、常に変化しているということを、
　肌で感じることが大切ということで、こういう方法があるとのことです。

●変化が当たり前ということを、体で感じられるようになることが
　ポイントのようです。

　あまり変化がない日常を送っていると、
　変化に対応しにくい、変化の許容量が小さくなってしまうでしょう。

　ですから、変化に慣れるということで、こういう方法も、まずは
　役立つはずです。

●変化の早い時代です。

　変わりたくないという人も、変わらざるをえない状況になるかもしれません。

　変化に慣れることができれば、変わらなければならないときに、
　不安は和らぐはずです

　そんなときに知っておくと役に立つ方法ではないでしょうか。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　変化や無常を感じるために、いつもと違う道を歩いてみる
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■　⇒　変化に慣れるために、どんなことをしていますか？
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