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『甘い物は脳に悪い』笠井 奈津子 (著)
⇒『甘い物は脳に悪い』笠井 奈津子 (著)
http://www.bizpnet.com/book/2011/10/amanou.html
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■食べ物と脳や体との関係
食べ物と体や脳との関係について書かれています。
タイトルをそのままで理解してしまうと、甘い物は食べない、ということに
なってしまいますが、そのままではありません。
▼ ここに注目 ▼
「ストレス対策には生のビタミンCを！
結論を先にいえば、集中力を失わず、それを高めることは、ストレスに
強い脳と身体をつくれるかどうかにかかっています。もちろん、ストレス
環境に慣れるということも重要だと思いますが、慣れるという意味でも、
ストレスに強い身体を手に入れることはとても大切です。
ストレスに立ち向かうために必要な材料は、ビタミンCです。」（p.89-90）
■ストレス対策には生のビタミンCを
ストレスに強くなるためには、ビタミンCが良いということです。
それも、サプリメントなどではなく、野菜や果物などから摂ると良いという
ことです。
●ビタミンCは、風邪の対策などにも良いなどと言われます。
ストレス対策にも良いということです。
必要な分のビタミンを、自然のものから摂りたいものです。
▼取り入れたいと思ったこと
もう少し果物を食べるようにしたいと思いました。
自然のものは、やはり良いのではないでしょうか。
あまり加工されていないものを、食べることを心がけようと思いました。
■食事と脳、体との関係などについて書かれています。
自分の食生活を見直したい方が読まれると、参考になると思います。
食事と体、脳は、関係がありますから、自分の体調などを良くしたい方は、
読んでみてください。
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▼ あわせて読みたい ▼
『脳に悪い7つの習慣』林成之(著)
http://www.bizpnet.com/book/2009/10/nou7.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆
食べ物と脳や体との関係について書かれています。
自分の食事を見直したい方が読まれると、参考になるはずです。
食べ物と脳、体調との関係などを知りたい方は、読んでみてください。
▼ おすすめしたい方 ▼
食べ物と脳の関係などを知りたい方。
ビジネスパーソン。
★『甘い物は脳に悪い』笠井 奈津子 (著)
http://www.bizpnet.com/book/2011/10/amanou.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ ストレス対策には生のビタミンCを
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◆ ⇒ 適切で十分な食事を摂っていますか？
◆
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2011年10月19日 20:59 | 【書評・感想文】 自己啓発 | 『甘い物は脳に悪い』笠井 奈津子 (著)
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