できる人の机術:ビジネス書の書評・知識をチカラに

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できる人の机術

　⇒　できる人の机術
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2013年5月号　p.012～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/13/05/aso1305.html ）

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■できる人の机術

　この号の「アソシエ」の特集は、机術です。

　机の整理や快適な使い方について、紹介されています。

■仕事机で昼寝するコツ

　昼寝が、効率に良いと言います。

　デスクで昼寝をするという人も多いかもしれません。

　「王様のうたた寝枕」というのが人気だそうです。

　机に突っ伏して寝るときに、机に置いて、そのうえに頭を置く枕です。

　手がしびれないようにできそうです。

●オフィスでの昼寝

　さすがにベッドがあるオフィスは、多くないと思います。

　そうなると、机か椅子で昼寝することになりますよね。

　枕があると、寝やすそうです。

　こういう机術もありかなと。

■仕事中の疲れに効くストレッチ

　自席でできるストレッチがいろいろと紹介されています。

　職場でストレッチ3カ条

　１　筋肉はゆっくり伸ばす
　２　「張りを感じるけれど痛くない」ところで止める
　３　２の状態を10秒間持続させる

　これが、基本ということです。

●ストレッチで疲れを軽減する

　ストレッチを行うと、疲れが減りますよね。

　１回10秒のストレッチが紹介されています。

　こわばった筋肉をストレッチで伸ばして、疲れを減らしたいところです。

●机術

　と、机とあまり関係が強くないことを紹介してみました。

　他にも、机周りの仕事に役立つことなどが、いろいろと紹介されています。

　机周りを改善したい方は、読んでみてください。

　　　できる人の机術
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2013年5月号　p.012～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/13/05/aso1305.html ）

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　机周りを改善してみる
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