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『脳が冴える勉強法―覚醒を高め、思考を整える』築山節(著)
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⇒『脳が冴える勉強法―覚醒を高め、思考を整える』築山節(著)
http://www.bizpnet.com/book/2012/05/nouben.html
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■脳の機能を考慮した勉強法
『脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める』の著者で医学博士の
築山節氏の著書です。
脳の機能を考慮した勉強法について書かれています。
▼ ここに注目 ▼
「集中して勉強した後には、必ず脳を休める時間が必要です。
前話の冒頭で「覚醒度がピークの状態は、多くても一日二～三回しか
つくれない」と書きましたが、二～三回つくれるのは、脳を十分に
休めた後だと考えてください。」（p.33）
■覚醒度がピークの状態は、一日二～三回しかつくれない
集中した後は、疲れる。
勉強や仕事に集中した後、疲れたという経験をした方は多いと思います。
覚醒度のピークの状態は、多くとも、一日二～三回しかつくれないという
ことです。
休むことで、覚醒度は戻るようですが、それでも、一日二～三回だそうです。
●集中には適度な休みが必要
集中した後に、疲れてしまって、やる気が出ない。
そんなときは、適度に休憩して、リフレッシュしてから、勉強や仕事を行う
と、集中度が回復するはずです。
休みを上手に取ることが、効果的な勉強には必要ということです。
▼取り入れたいと思ったこと
目標をつくることの重要性について書かれていました。
目標が大切というのは、よく言われることですが、
その大切さを再認識しました。
勉強や仕事を行う際に、目標をつくる。
きちんと行いたいと思いました。
■脳が冴える勉強法
医学博士の築山節氏が、脳の機能を考慮した勉強法について書かれています。
効果的な勉強法を知りたい方が読まれると、勉強法について参考になる
はずです。
読んでみてください。
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▼ あわせて読みたい ▼
『16倍速勉強法』本山勝寛(著)
http://www.bizpnet.com/book/2008/04/16baiben.html
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http://www.bizpnet.com/book/2009/05/saiben.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.3）
医学博士の築山節氏が、脳の機能を考慮した勉強法について書かれて
います。
脳の機能を考慮し勉強法を知りたい方が読まれると、勉強法について
参考になるはずです。
▼ おすすめしたい方 ▼
脳の機能を考慮した勉強法を知りたい方。
ビジネスパーソン。
★『脳が冴える勉強法―覚醒を高め、思考を整える』築山節(著)
http://www.bizpnet.com/book/2012/05/nouben.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 覚醒度がピークの状態は、一日二～三回しかつくれない
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◆ ⇒ 適度に休んでいますか？
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2012年5月18日 20:59 | 【書評・感想文】 スキルアップ | 『脳が冴える勉強法―覚醒を高め、思考を整える』築山節(著)
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