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『その科学があなたを変える』リチャード・ワイズマン(著)
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⇒『その科学があなたを変える』リチャード・ワイズマン(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/01/kagakae.html
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■自分を変えるには？
自分を変えたい。
そういう人は多いのかもしれません。
本書では、ある「発見」をもとに、自分を変える方法について
書かれています。
▼ ここに注目 ▼
「行動が感情を生み出すという説をとるなら、人はあたかもそれを体験した
かのように行動しさえすれば、いかなる感情えも望み通りに作り出せる
はずである。ジェームズの言葉を借りるなら、「幸せになりたければ、
すでに幸せであるかのように行動すればいい」のだ。私はこの単純
ながら効力のある原理を「アズイフ（のように）の法則」と呼ぶことに
する」（p.24）
■行動が感情を生み出す
感情が行動を生み出す。
普通は、そう考えるでしょうし、実際そういうことは多いでしょう。
しかし、逆に、行動が感情を生み出すこともあります。
笑うと楽しくなるなど。
●そうであるかのように行動する
そうだとすると、欲しい感情に合った行動をすると、感情が生み出される
ようになります。
だから、「そうであるかのように行動する」ということが、
意味のあることになります。
本書では、その効力や、どんなときに使うと、自分を変えることができる
のかといったことが書かれています。
▼取り入れたいと思ったこと
行動を変える。
感情を変えるためにも、自分を変えるためにも。
そういうことの大切さを知ることができます。
自分を望む方向に進めるために行動を変える。
意識して行いたいことです。
■その科学があなたを変える
感情や感じ方が、行動で変わる。
あまり常識的なことではないかもしれません。
しかし、感情を変えたい、自分を変えたいと考えるなら、
行動を変えると、変わるということが書かれています。
自分を変えたいと考える方が読まれると、参考になると思います。
読んでみてください。
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『人生を変える行動科学セルフマネジメント』石田 淳(著)
http://www.bizpnet.com/book/2013/07/kouself.html
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ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)
http://www.bizpnet.com/book/2013/08/willpo.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.3）
行動で、感情や感じ方が変わる。
あまり常識的なことではないかもしれません。
しかし、感情を変えたい、自分を変えたいと考えるなら、
行動を変えると、変わるということが書かれています。
自分を変えたいと考える方が読まれると、参考になると思います。
読んでみてください。
▼ おすすめしたい方 ▼
自分を変えたい方。
ビジネスパーソン。
★『その科学があなたを変える』リチャード・ワイズマン(著)
http://www.bizpnet.com/book/2014/01/kagakae.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ そうであるかのように行動する
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2014年1月31日 20:59 | 自己啓発 | 『その科学があなたを変える』リチャード・ワイズマン(著)
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