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『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)
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⇒『WILLPOWER 意志力の科学』
ロイ・バウマイスター(著),ジョン・ティアニー(著)
http://www.bizpnet.com/book/2013/08/willpo.html
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■意志力
あなたは、意志の力があるほうですか？
本書では、意志の力、意志力とはどういうものなのか？ということについて
書かれています。
▼ ここに注目 ▼
「パーマーが言っていることは、研究者たちが研究所の内外で何千人もの
被験者を調査して得た結果とほぼ同じだ。実験をするたびに以下の二つの
教訓が浮かび上がってくる。
１ 意志力の量には限りがあり、それは使うことで消耗する。
２ すべての種類の行動に用いられる意志力の出所は一つである。」
（p.51）
■意志力は、使うと減る
何かをやろう、何かをやめよう、といった意志の力、自制心といったものは、
使うと減るということです。
また、その出所は一つなので、あることに意志力を使うと、
他のことには足りなくなるということもあるということです。
●意志の力を増やすには？
では、意志力を増やすには、どうしたら良いのでしょうか？
ということを知りたい方は、本書を読んでみてください。
鍛えることで、変わるということがわかっているそうです。
どうやって鍛えるかは、本書を読むと、ヒントが見つかると思います。
▼取り入れたいと思ったこと
意志力に必要な栄養素について書かれています。
しっかり栄養を摂ることが、大切ということがわかりました。
エネルギーのもととなるものを摂るのは大切ですね。
■意志力の科学
意志力がある人のほうが、学校の成績などが良い、目標を達成しやすい
自分の力を発揮できる、といったことが言われています。
本書では、そんな意志力について、科学的にどんなことが言えるのか、
ということが書かれています。
ダイエットと意志力の関係などについても書かれています。
自分の力をしっかり発揮したい方が読まれると、参考になると思います。
読んでみてください。
わたしは、読んで良かったです。
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▼ あわせて読みたい ▼
『「思い通りにいかない自分」を変える技術』前田忠志(著)
http://www.bizpnet.com/book/2013/07/omojibu.html
▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆（★4.3）
本書では、意志力について、科学的にどんなことが言えるのか、
ということが書かれています。
自分の力をしっかり発揮したい方が読まれると、参考になると
思います。
読んでみてください。
わたしは、読んで良かったです。
▼ おすすめしたい方 ▼
意志力を増やしたい方。
ビジネスパーソン。
★『WILLPOWER 意志力の科学』
ロイ・バウマイスター(著),ジョン・ティアニー(著)
http://www.bizpnet.com/book/2013/08/willpo.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 意志力は、使うと減る
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◆ ⇒ 意志力を増やすために、どうしていますか？
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2013年8月26日 20:59 | 【書評・感想文】 自己啓発 | 『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)
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