『「やめた！」がなくなる　続けるスイッチの作り方』松島直也 (著):ビジネス書の書評・知識をチカラに

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『「やめた！」がなくなる　続けるスイッチの作り方』松島直也 (著)

　⇒『「やめた！」がなくなる　続けるスイッチの作り方』松島直也 (著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2011/12/yametu.html

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■すぐやめてしまう、続かない

　続けたいことが、続かない。

　そういう人は、多いのではないでしょうか。

　本書は、続けるためのスイッチの作り方について書かれています。

▼　ここに注目　▼

　「続ける」を習慣化するステップ　p.160－161

　ステップ１　行動の意図とメリットを確認する
　ステップ２　目標を決めてイメージする
　ステップ３　小さなことから行う
　ステップ４　続ける状況を作る
　ステップ５　停滞してきたときの対策を練る

■続けるための習慣化

　こういった５つのステップを踏むことで、続ける習慣を身につけやすい
　ということです。

　ステップにするというのは、何かを身につけるときに良い方法です。

　続ける習慣を身につけるときにも、有効ということです。

●とくに、ステップ５の停滞してきたときの対策を、あらかじめ考えておく
　と良さそうです。

　例えば、飽きてきたときは、どうするか？

　休む、新しいことも始めてみるなどがあるかもしれません。

▼取り入れたいと思ったこと

　やはりステップにわけるというのは良いですね。

　習慣化にかぎらず、何かを身につけるときは意識したいと思います。

■続けるためのスイッチの作り方について書かれています。

　上記で紹介した、「続ける」を習慣化するステップなど、
　続けるためのスイッチが紹介されています。

　なかなか続けられないという人が、読まれると、参考になると思います。

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　　『30日で人生を変える「続ける」習慣』古川武士(著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2010/11/tudushu.html
　　

　▼　おすすめ度　▼

　　　★★★★☆

　　　　続けるためのスイッチの作り方について書かれています。
　　　　続けるための習慣化を行うステップが紹介されています。
　　　　続けたいことがある人が読むと、参考になると思います。

　▼　おすすめしたい方　▼

　　　続ける習慣を身につけたい方。
　　　ビジネスパーソン。

　★『「やめた！」がなくなる　続けるスイッチの作り方』松島直也 (著)
　　 http://www.bizpnet.com/book/2011/12/yametu.html
　　

★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇　　　　「続ける」を習慣化するステップ
◇
◇　　　　ステップ１　行動の意図とメリットを確認する
◇　　　　ステップ２　目標を決めてイメージする
◇　　　　ステップ３　小さなことから行う
◇　　　　ステップ４　続ける状況を作る
◇　　　　ステップ５　停滞してきたときの対策を練る
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◆　⇒　習慣化をステップで身につけていますか？
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