姿勢と呼吸と心を整える:ビジネス書の書評・知識をチカラに

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姿勢と呼吸と心を整える

　⇒　姿勢と呼吸と心を整える
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2014年1月号　p.142～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/14/01/aso1401.html ）

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■自分を整える

　いろいろとやることがあって、忙しい。

　そんなときには、なかなか自分のことをやる余裕がなくなってしまって、
　生活も不規則になりがちではないでしょうか。

　この「アソシエ」の記事では、そういうときに、自分を整える簡単な
　方法について紹介されています。

■調身、調息、調心

　姿勢、呼吸、心を整える。

　姿勢を正す、丹田呼吸をする、心を静かに保つ。

　姿勢と、呼吸と、心を整えて、自分を整える。

●３つを整えて、自分を整える

　姿勢と呼吸を整える。

　そうして、心を整える。

　この３つを整えることで、自分を整える。

　簡単な方法だと思いますが、効果があると思います。

●自分を整えて、余裕を作る

　そうやって、自分を整えて、余裕を作ることができれば、
　仕事などの活動にも、ハリが出てくるはずです。

　自分に余裕が無く、行動していると、メリハリがなくなって、
　良い仕事などもできなくなってしまうでしょう。

　姿勢を整えて、呼吸を整えて、心を整える。

　少し意識して行うことで、自分を整えて、余裕を作りたいものですね。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　姿勢、呼吸、心を整え、自分を整えて、余裕を作る
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■　⇒　姿勢、呼吸、心を整え、自分を整えて、余裕を作っていますか？
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