弱音を吐きたくなったら:ビジネス書の書評・知識をチカラに

トップページ > その他 > 弱音を吐きたくなったら

■ビジネス書で得た、知識を活用できる力がつく！　

　このブログは、メルマガ「知識をチカラに！」のバックナンバーブログです。
　▼知識を活用できたら、という方は　→　「知識をチカラに！」

【メルマガ登録】　（無料）まぐまぐ殿堂入りメルマガ

ビジネスパーソン、起業家、経営者の方へ。ビジネス書で得た、知識を活かす力がつく！毎回「１つの有益な情報」と「１冊の価値あるビジネス書」を紹介するビジネスメルマガ。

▼前の記事：« 『私がくまモンの上司です』蒲島郁夫(著)
■トップページ：ビジネス書評・ビジネス誌・メルマガブログ：「知識をチカラに！」
▼次の記事：『なぜ、日本人シェフは世界で勝負できたのか』本田直之(著) »

弱音を吐きたくなったら

　⇒　弱音を吐きたくなったら
　　　（「日経ウーマンオンライン」の記事より
　　　 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140307/175221/ ）

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

■うまくいかないときに感情をどうするか？

　うまくいかない、思ったとおりにいかない。

　そういうときに、感情をどうするか？ということについて
　この「日経ウーマンオンライン」の記事では書かれています。

■感情を無視する

　「がんばりすぎる人ほど感情（＝本能）に対して理性で立ち向かおうと
　　します。たとえば、「愚痴を言っても問題は解決しない」と、つらい
　　感情を無視し、休まない。すると感情は一段とふくれあがり、それを
　　抑えるためにさらなるエネルギーを必要とするようになります。やがて
　　その人は疲れ果て、「弱音を吐く自分がダメなんだ」と自分いじめを
　　始めるようになります。」

●まずは感情を認める

　感情を無視するという方法もあります。

　しかし、無視できないほどになってしまったら、どうするか？

　ここも考えておきたいところですね。

■つらい感情を表現し、心を解放することで楽になれる

　「ごく近い存在の友人に「ごめん、弱音吐いちゃっていい？」と
　　打ち明けてみるのもいいでしょう。問題そのものは解決しなくても、
　　つらい気持ちに共感してもらえるだけで、心は軽くなります。

　　一人だけでできる方法もあります。人に言えないような感情を洗い
　　ざらい日記に書いたり、DVDを見て感情を揺さぶられたりすること
　　によって、感情を抑えつけようとしていた圧力をゆるめることが
　　できます。」

●自分の感情を書き出す

　自分の感情を書き出すというのは、楽になれますよね。

　ときどきソーシャルメディアに書いている人もいますが、
　ひんぱんにそういうことはしないほうが良いでしょう。

　ネガティブな感情を吐き出す人は、うとまれる傾向があるということ
　ですから。

　自分のノートに書き出せば、それで良いと思います。

　そうやって自分の感情を認めて、解放すると行動しようという気持ちに
　なりやすいはずです。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
□　　　　自分の感情を書き出す
□　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■
■　⇒　自分の感情を書き出していますか？
■
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＞＞2013年下半期　おすすめビジネス書　←おすすめのビジネス書です。

＞＞情報を速く読みたい方は、簡単速読術

シェア Follow @kobabiz