「大丈夫！」明るく前向きな口グセの裏には:ビジネス書の書評・知識をチカラに

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「大丈夫！」明るく前向きな口グセの裏には

　⇒　「大丈夫！」明るく前向きな口グセの裏には
　　　（「日経ウーマンオンライン」の記事より
　　　 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20130927/162623/ ）

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■「大丈夫！」の裏側の心理

　いつも大丈夫と言ってしまう人の裏側の心理について、
　この「日経ウーマンオンライン」の記事では、書かれています。

■口ぐせを変える

　「かず子さんは、旅行代理店に勤める28歳の女性です。彼女は、周りの人
　　から心配されるとすぐに「大丈夫です！」と"元気ですアピール"を
　　してしまいます。それは、彼から「強い人だ」と思われたくてしている
　　ことでした。でも実際は、全然自分に自信が持てないままでチグハグな
　　状態です。それでも、これを続ければ、自然に自信がついて強い自分に
　　なれると思っていたのですが、それも段々しんどくなってきました。」

●口ぐせを変えることがしんどい

　口ぐせを変えると変われる。

　といった話があります。

　たしかに、そういう面がありますが、
　それが自分の状況とあまりに違うと、苦しくなってくる。

　そういうこともあると思います。

　では、どうしたら良いのでしょうか？

■本当の感情を感じる

　「かず子さんは「大丈夫！」の口グセをやめて、「本当は」に置き換える
　　ことにしました。「本当は辛いけど頑張る！」というように会話の
　　最初に「本当は」をつけることで、自分が本当に感じていることを
　　押し殺さないようにしました。」

●本当は、という口ぐせに変える

　口ぐせを、本当の気持ちを押し殺さないものに変えてみると
　良いのではということです。

　こうすることで、気が楽になるということです。

　いつも明るく前向きというのは、非現実的というか、続かないでしょう。

　少しずつ、前向きにぐらいが良いのではないでしょうか。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　本当の感情を感じる
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■　⇒　本当の感情を感じていますか？
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