青木功氏・プロゴルファー「「体・技・心」で戦い続けろ！」:知識をチカラに

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青木功氏・プロゴルファー「「体・技・心」で戦い続けろ！」

　⇒　青木功氏・プロゴルファー「「体・技・心」で戦い続けろ！」
　　　（「カンブリア宮殿」　2008年12月8日放送分
　　　　 http://www.tv-tokyo.co.jp/cambria/bn/081208.html ）

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■66歳で、現役のプロゴルファーである、青木功氏。

　この回のカンブリア宮殿のゲストは、ゴルファーとして有名な
　その青木功氏でした。

■体・技・心

　心・技・体という言葉があります。

　まず、心からということでしょうか。

　青木氏は、これに対して、「体・技・心」、体力、体が大切と言います。

　心も大切ですが、体がしっかりしていないと、技も、心もついてこないと
　いうことです。

■たしかに、そう思います。

　体調が悪いと、集中できなかったり、粘り強く仕事をすることができない
　でしょう。

　「健全な精神は、健全な肉体に宿る」

　という言葉があります。

■まずは、体、体力、健康ということだと思います。

　そのために、体力づくり、運動が重要ですよね。

　体力を維持するトレーニングを行いたいものです。

■わかっているけど、なかなかできないという人は、
　ウォーキングや簡単なストレッチなどから始めてみると良いと思います。

　そこから、少しずつ負荷をかけていくと良いですよね。

　体を動かすことが気持ち良くなるぐらいまで、できると良いのでしょうね。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　体・技・心
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■　⇒　体力づくりに、どんなトレーニングをしていますか？
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