記憶力、発想力を高めるブレインパワー:知識をチカラに

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記憶力、発想力を高めるブレインパワー

　⇒　記憶力、発想力を高めるブレインパワー
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2008.09.16号　p.020～
　　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/08/09/aso0916.html ）

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■記憶力、発想力を高めたいですか？

　わたしは、高めたいです。

　この号の「アソシエ」の特集は、ブレインパワーということで、
　脳について取り上げていました。

■「優れた脳を持つ、頭の良い人とはどういう人か。それは記憶力、判断力に
　　優れ、自分のしたいことを成し遂げる自己実現力を持ち、問題解決力が
　　あって、創造性に富んでいる人だ」

　こう言われるのは、大脳生理学者の京都大学名誉教授、久保田競氏です。

■では、どうしたら、そういう人になれるのでしょうか？

　記憶力を高めるには、毎日適度な速度でジョギングするのが良いそうです。

　時速９kmほどでジョギングすると、前頭連合野が活性化するそうです。

■記憶力を高めたかったら、適度な速度でジョギングするのが良さそうですね。

　歩くスピードが、時速３kmほどだそうですから、
　歩きの３倍ぐらいで、走ると良いようです。

　脳を鍛えるのに、体を使うというのは、興味深いです。

　ジョギングで、体にも良くて、頭にも良いということだとしたら、
　これは、一石二鳥です。

　良い方法を知りました。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　適度な速度でのジョギングは、記憶力を高める
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■　⇒　脳力を高めるために、どんな工夫をしていますか？
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