「悪いクセ」の断ち切り方:知識をチカラに

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「悪いクセ」の断ち切り方

　⇒　「悪いクセ」の断ち切り方
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2011.02.15　p.018～
　　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/11/02/aso0215.html ）

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■無くて七癖、と言います。

　クセは誰にでもあるものでしょう。

　この号の「アソシエ」の特集は、「悪いクセ」の断ち切り方ということで、
　クセの克服法について取り上げています。

　いくつか紹介して、簡単なコツなどを考えてみたいと思います。

■だらだらグセを克服するには？

　気がつくと無駄話に時間を使ってしまったり、やらなければいけないことが
　あるのに現実逃避するなど、ダラダラしてしまうことは、多かれ少なかれ、
　誰にでもあるものではないでしょうか。

　そんな「だらだらグセ」には、

　　「１つの仕事に没頭する時間を強制的に作ろう」

　ということです。

●キッチンタイマーなどで時間を決めて行うと良いということです。

　パソコンで仕事をする人などは、（ネットを使わないのであれば）
　ネット接続を切るなど、集中できる環境を作るというのも良さそうです。

　時間と環境を作るというのが、ポイントではないでしょうか。

■否定グセを克服するには？

　ダメ出しやネガティブワードを、つい使ってしまう。

　ダメなところを見つけるのは簡単ですから、ついやってしまうことかも
　しれません。

　そんな「否定グセ」には、

　　「「無理」「難しい」「ダメ」否定ワードを使ったらリカバリーの意識を」

　ということです。

●否定ワードを人などに使ってしまったら、フォローして、
　「むずかしいでしょう。でも、こういうやり方もあるかも」
　といったところから、始めてみると、良いということです。

　いきなり、否定的なことから肯定的なほうへと変えるのは、
　むずかしいでしょう。

　ですから、少しずつ変えると良いということです。

●少しずつ変えることがコツ

　いろいろとクセはあるのだと、わかります。

　クセですから、いきなりすぐに完璧に変えるのはむずかしいでしょう。

　少しずつ方向を変えていくというのが良いと思います。

　変えていくことの成功体験を積み重ねていくことが、
　悪いクセを克服するコツでしょう。

　大きく変えようとして、失敗を繰り返してしまうと、
　それこそ挫折グセをつくってしまうでしょうから。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　悪いクセを少しずつ良いクセに変えていく
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