半身浴で夏バテを乗り切る:知識をチカラに

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半身浴で夏バテを乗り切る

　⇒　半身浴で夏バテを乗り切る
　　　（「日経ビジネス」　2010.8.2　p.67）

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■暑い日が続きますね。

　夏バテ気味という人も多いのではないでしょうか。

　そんなときは、こんな方法で、夏バテを解消できるようです。

■半身浴で夏バテを解消

　「ウォーキングをした後に38～39度程度のぬるめの半身浴で汗をかくと、
　　夏バテを解消するのに効果的だ。」

●というわけで、ウォーキングなどで汗を軽くかいたあとに、
　ぬるめのお湯で半身浴をすると、夏バテを解消しやすいそうです。

　汗を軽くかいて、さっぱりするのが良いようです。

●デスクワークの人などは、冷房のきいた部屋で仕事をしていると思います。

　あまり汗をかかないでいると、「水」が体にたまりやすくなっているそう
　です。

　ウォーキングなどの軽い運動で汗をかいて、半身浴でさっぱりする。

　心も体にも良さそうですので、やってみたいところです。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　夏場で解消に、ウォーキングとぬるめの半身浴でさっぱりする
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