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『頭を「空っぽ」にする技術』藤井義彦(著)
⇒『頭を「空っぽ」にする技術』藤井義彦(著)
http://www.bizpnet.com/book/2010/05/atakara.html
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■瞑想について書かれています。
その方法などがわかります。
毎日が忙しい、どうも頭がスッキリしない、そんな人が読んで、
実践すると、頭の働きなどが良くなると思います。
▼ ここに注目 ▼
「「雑念を流す」ことが瞑想のコツ」（p.133）
■本書では、瞑想のやり方がイラストでも紹介されています。
瞑想のコツは、雑念を流すことだそうです。
瞑想の際に、ちょっとした考えが浮かんだら、その考えを深く考えないで、
そのまま流してしまう。
それが、瞑想のコツだそうです。
▼取り入れたいと思ったこと
本書では、１日２回の瞑想を勧めています。
（時間がないときは１回でも良いようですが。）
１日２回やってみようと思いました。
■瞑想などによって、頭をスッキリ、「空っぽ」にする方法について
書かれています。
頭をスッキリさせたい人が読まれると、参考になると思います。
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▼ おすすめ度 ▼
★★★★☆
瞑想によって、頭を「空っぽ」にする方法などについて書かれて
います。
頭をスッキリしたい人が読まれると、瞑想の方法などがわかります。
手軽にできる方法だと思いますので、本書などを参考に行ってみると
良いと思います。
▼ おすすめしたい方 ▼
頭をスッキリしたい方。
ビジネスパーソン。
▼ あわせて読みたい ▼
『カラダマネジメント術!』本田直之(著)
http://www.bizpnet.com/book/2010/04/karada.html
★『頭を「空っぽ」にする技術』藤井義彦(著)
http://www.bizpnet.com/book/2010/05/atakara.html
★【今日の「本をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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◇ 「雑念を流す」ことが瞑想のコツ
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◆
◆ ⇒ 瞑想で、頭をスッキリさせる
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| ビジネス書評：「知識をチカラに！」 |
2010年5月27日 16:59 | 【書評・感想文】 自己啓発 | 『頭を「空っぽ」にする技術』藤井義彦(著)
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