「怒りのゴミ箱」と「感謝の貯金箱」を作ろう:ビジネス書の書評・知識をチカラに

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「怒りのゴミ箱」と「感謝の貯金箱」を作ろう

　⇒　「怒りのゴミ箱」と「感謝の貯金箱」を作ろう
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2012年9月号　p.104～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/12/09/aso1209.html ）

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■感情をどうするか？

　腹がたって、思わず怒鳴ってしまった。

　そういうことは誰にでもあることでしょう。

　しかし、怒りで仕事に支障をきたすようでは、やはり困ってしまいます。

　こういう感情から速く抜け出すための方法について、このアソシエの記事
　では紹介されています。

■怒りのゴミ箱に状況と感じた理由を書き出す

　怒りのゴミ箱として、パソコンなどのフォルダをつくって、そこに、
　いつ、どんなことで怒ったのかを記録していく。

　そうすると、書くと怒りが収まりやすく、怒りの傾向と対策を知ることが
　できるということです。

●怒りという感情

　理由はいろいろとあると思います。

　恐れから来るもの、イライラから来るもの、思った通りに行かなくてという
　こともあるでしょう。

　そういうことを記録する。

　そうすると、どういうときに、怒ってしまうのか、
　傾向と対策がわかりやすいということです。

■感謝の貯金箱にありがたい状況を書き出す

　また、感謝についても、貯金箱として、同じように、フォルダをつくって
　状況を書き出すと良いということです。

　おごることがなくなって、周りと協力しやすくなるということです。

●感謝の貯金

　感謝できることを書いていって、感謝を貯金できると良いですよね。

　この２つをやっていって、
　怒りのゴミ箱は増えないように、感謝の貯金箱が増えるように。

　こうなっていくと、日々感謝して楽しく仕事もできるようになっていく
　のではないでしょうか。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　怒りのゴミ箱は増えないように、感謝の貯金箱が増えるように
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■　⇒　怒りのゴミ箱は増えないように、感謝の貯金箱が増えるように
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