なぜ、あなたは変われないか？:知識をチカラに

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なぜ、あなたは変われないか？

　⇒　なぜ、あなたは変われないか？
　　　（「プレジデント」　2010.2.15号　p.23～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/10/01/pre0215.html ）

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■なぜ、あなたは変われないか？

　自分を変えたいけど、変えられない。

　そんな人は、この号の「プレジデント」の特集を読んでみると、
　参考になることが見つかることでしょう。

　行動できない人の心理分析、心の変え方、潜在意識テストなどなど、
　が取り上げられており、自分を変えたい人には、参考になる特集だと
　思いました。

■本番に弱くテンパってしまう

　本番に弱い人には、

　「緊張していると呼吸が浅くなりがちなので、「勇気を吸って～」と
　　言いながら息を深く吸い、「不安を吐いて～」と言いながら息をたっぷり
　　吐く。これを五回くらい繰り返すと効果的です。」

　ということです。

●本番に弱いより強いほうが良いでしょう。

　ある程度の緊張感は必要でしょうが、極度に緊張して、
　実力を発揮できないとしたら、もったいないです。

　こんな方法を試してみると、良いかもしれませんね。

　わたしは、失敗しても大丈夫と開き直って、やるべきことに集中するように
　します。

　失敗にフォーカスするのではなく、アクションに意識をフォーカスするよう
　にしています。

●こういったテクニックの他にも、自分を変えるための考え方や分析法などが
　紹介されていました。

　自分を変えてみたいという人は、読んでみると、
　何かヒントになることや参考になることが見つかると思います。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　本番前に、深呼吸を五回くらい繰り返す
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■　⇒　自分を変えるために工夫していることは何ですか？
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＞＞2009年下半期　おすすめビジネス書

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