ハートを強くするめざせ！メンタルタフネス:知識をチカラに

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ハートを強くするめざせ！メンタルタフネス

　⇒　ハートを強くする　めざせ！メンタルタフネス
　　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2008.03.04　p.022～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/08/03/aso0304.html ）

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■この号の「アソシエ」の特集は、メンタルタフネスということで、
　精神的な強さなどについて、紹介されています。

　「タイプ別「陥りやすいストレス」」という、自分のタイプ診断ができる
　ものや、プレッシャーにどう対処するかということなどについて
　書かれていました。

■おもしろいなと思ったのは、サイボウズ社長の青野慶久氏の話です。

　物事を「事実」と「解釈」にわけることで、
　プレッシャーから解放されるということです。

　事実は事実として受け止めて、できることをやっていく。

　解釈で、悪いほうに拡大解釈しない。

　こういったコツを、言われていました。

■不安などが起こるのは、将来悪いことが起こると考えるからです。

　このような考えは、将来に備えるために必要ではありますが、
　過度になると、不安やストレスなどになって、心理的に追い詰められて
　しまうことでしょう。

　不安であろうとなかろうと、結局、できることをやっていくしかないので、
　悪いほうに拡大解釈して、精神的に辛くならないようにしたほうが、
　良いわけです。

■その方法として、物事を「事実」と「解釈」にわけるということでしょう。

　そして、事実を改善できるように、行動していく。

　プレッシャーや不安をなくすための方法として、良いように思いました。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　物事を「事実」と「解釈」にわけて、
□　　　　事実を改善できるように、行動していく
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■　⇒　悪いほうに、拡大解釈していませんか？
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