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ハートを強くするめざせ!メンタルタフネス
⇒ ハートを強くする めざせ!メンタルタフネス
(「日経ビジネス アソシエ」 2008.03.04 p.022~
http://www.bizpnet.com/zassi/08/03/aso0304.html )
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■この号の「アソシエ」の特集は、メンタルタフネスということで、
精神的な強さなどについて、紹介されています。
「タイプ別「陥りやすいストレス」」という、自分のタイプ診断ができる
ものや、プレッシャーにどう対処するかということなどについて
書かれていました。
■おもしろいなと思ったのは、サイボウズ社長の青野慶久氏の話です。
物事を「事実」と「解釈」にわけることで、
プレッシャーから解放されるということです。
事実は事実として受け止めて、できることをやっていく。
解釈で、悪いほうに拡大解釈しない。
こういったコツを、言われていました。
■不安などが起こるのは、将来悪いことが起こると考えるからです。
このような考えは、将来に備えるために必要ではありますが、
過度になると、不安やストレスなどになって、心理的に追い詰められて
しまうことでしょう。
不安であろうとなかろうと、結局、できることをやっていくしかないので、
悪いほうに拡大解釈して、精神的に辛くならないようにしたほうが、
良いわけです。
■その方法として、物事を「事実」と「解釈」にわけるということでしょう。
そして、事実を改善できるように、行動していく。
プレッシャーや不安をなくすための方法として、良いように思いました。
★【今日の「知識をチカラに!」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□
□ 物事を「事実」と「解釈」にわけて、
□ 事実を改善できるように、行動していく
□
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■
■ ⇒ 悪いほうに、拡大解釈していませんか?
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ビジネス書評:「知識をチカラに!」 |
2008年2月20日 17:00 | その他 | ハートを強くするめざせ!メンタルタフネス
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