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あなたの言動を改善するアクションをルーティン化せよ


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 ⇒ あなたの言動を改善するアクションをルーティン化せよ
   (「ITmediaエンタープライズ」の記事より
http://www.itmedia.co.jp/enterprise/articles/1210/17/news002.html

-----------------------------------

言動を改善するには?

 行動や言葉を変えたい。

 そういう人は、多いのかもしれません。

 この「ITmediaエンタープライズ」の記事では、言動を改善するアクション
 をルーティン化する方法について書かれています。


言動を改善するアクションをルーティン化するステップ

 1.あなたが変えようとしている行動を実現・継続するために、自分自身に
   問いかける質問(「Yes」「No」で答えられるものに限定)を5個作る
 2.1で作成した質問の結果を毎日セルフチェックする
 3.1週間ごとにピアコーチに聞いてもらう


毎日決めたことをできたかチェックする

 「相手の話を最後まで聞くことができたか?」といった質問に答えて、
 自分ができているかをチェックする。

 そして、できれば、自分以外の人、コーチなどに聞いてもらうと、
 続けやすいということです。


改善をルーティン化して、習慣にする

 改善することをルーティン化して、習慣になるまで続ける。

 これが、一つのコツということです。

 そして、もう一つは、一人だと続きにくいので、誰かにサポートしてもらう
 と良いということです。

★【今日の「知識をチカラに!」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□                                 
□    改善をルーティン化して、習慣にする
□                                 
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■ ⇒ 改善をルーティン化していますか?

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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2012年10月26日 17:00 | スキルアップ | あなたの言動を改善するアクションをルーティン化せよ 

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