仕事に効く！３分リフレッシュ術:知識をチカラに

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仕事に効く！３分リフレッシュ術

　⇒　仕事に効く！３分リフレッシュ術
　　（「日経ビジネス　アソシエ」　2009.07.07　p.066～
　　　 http://www.bizpnet.com/zassi/09/07/aso0707.html ）

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■24時間働くというのは、無理です。

　その人にあった休む時間が必要でしょう。

　この「アソシエ」の記事では、リフレッシュ法、休憩の取り方について
　紹介されています。

■スマートな休憩を取るための３か条

　１　疲れを感じたら無理せず休む
　２　休憩時間は休むことに徹する
　３　スケジュールは休憩を加味して立てる

　疲れる前に休むことができると良いのだと思います。

　そのために、スケジュールは余裕を持ってということですね。

■パソコンで疲れた目をリフレッシュ。

　簡単にできるマッサージと目の運動が紹介されています。

　パソコンを長時間使う人は、ときどき目を休ませる、
　目の運動をすると良いということです。

　パソコンの前で仕事をすることが多い人は、
　意識したいところですね。

■長時間休みなく続けるよりも、適宜休憩を取ったほうが、
　効率や正確性なども勝ると思います。

　休憩をはさみつつ、仕事を効率的に行いたいものです。

★【今日の「知識をチカラに！」】━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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□　　　　スケジュールは余裕を持って、休憩をはさみつつ
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■　⇒　上手にリフレッシュしていますか？
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